Uhifadhi mwingi wa maji inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa moyo au figo. Mara nyingi zaidi, ni ya muda na huenda yenyewe au kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Ni nini huondoa uhifadhi wa maji kwa haraka?
Zifuatazo ni njia 13 za kupunguza uzito wa maji kupita kiasi kwa haraka na kwa usalama
- Fanya Mazoezi Mara kwa Mara. Shiriki kwenye Pinterest. …
- Lala Zaidi. …
- Mfadhaiko Hupungua. …
- Chukua Electrolytes. …
- Dhibiti Ulaji wa Chumvi. …
- Chukua Kirutubisho cha Magnesiamu. …
- Chukua Kirutubisho cha Dandelion. …
- Kunywa Maji Zaidi.
Ni muda gani hadi uzito wa maji uondoke?
Anabainisha kuwa mtu wa kawaida anaweza kutarajia kupoteza pauni moja hadi tatu ndani ya takribani siku mbili. Pia kumbuka kwamba mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kusababisha uhifadhi wa maji kidogo, kwa kuwa jasho humwaga maji, glycogen na sodiamu.
Je, kuhifadhi maji ni kudumu?
Edema inayosababishwa na dawa au lishe duni inaweza kusahihishwa kwa baadhi ya watu. Edema inayosababishwa na saratani au matatizo ya figo, moyo, au ini inaweza kuwa vigumu zaidi kutibu. Katika hali hizi, edema inaweza kuwa ya kudumu.
Je, kunywa maji zaidi kutasaidia kwa uvimbe?
1. Kunywa glasi 8 hadi 10 za maji kwa siku. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ngumu, kupata maji ya kutosha husaidia kupunguza uvimbe. Wakati mwili wako hauna maji ya kutosha, hushikilia umajimaji ulio nao.