Matumizi kupita kiasi ya misuli ya rhomboid inaweza kusababisha maumivu kwenye mabega na mikono.
Je, rhomboid inaweza kusababisha maumivu ya neva?
Maumivu ya shingo na rhomboid ni malalamiko ya mara kwa mara ya mgonjwa. Sababu ya kawaida ya maumivu haya ni kunasa kwa neva ya uti wa mgongo. Dalili za kimatibabu ni pamoja na kudhoofika kwa misuli na maumivu katika misuli inayoifanya innervate: levator scapula na rhomboidi.
Je, maumivu ya rhomboid ni makubwa?
Jeraha kidogo la rhomboid linaweza kuwa bora baada ya siku chache. Zaidi majeraha mabaya yanaweza kuchukua wiki - au hata miezi - kupona kabisa. Ili kuzuia matukio ya siku zijazo ya maumivu ya rhomboid: Jipatie joto kila wakati kwa angalau dakika 5 hadi 10 kabla ya kufanya mazoezi au kucheza michezo, na unyooshe kwa dakika chache baadaye.
Romboid iliyochujwa huhisije?
Dalili 5 za Kawaida za Maumivu ya Misuli ya Rhomboid Ni pamoja na:
Maumivu, kupoteza msogeo na ugumu wakati wa kuingiza mkono nje . Maumivu ya kuungua mara kwa mara sehemu ya juu na/au katikati ya mgongo, kati ya mabega yako, unapopumua. Sauti ya kusaga, au inayosikika unaposogeza bega lako.
Je, unapunguza vipi maumivu ya rhomboid?
Matibabu ya Maumivu ya Misuli ya Rhomboid
- Pandisha bega barafu.
- Badilisha barafu na vifurushi vya joto ikiwa hakuna uvimbe.
- Tumia dawa za kutuliza maumivu kama vile acetaminophen.
- Tumia dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi.
- Weka bega na mkono wako chini.
- Fanya kunyoosha laini.
- Keti wima.
- Tumia krimu ya kutuliza maumivu.