2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ulaji mwingi wa vyakula vilivyojaa flavonoidi - ikijumuisha matunda, tufaha, chai na divai nyekundu - kumehusishwa na kupunguza shinikizo la damu katika utafiti mpya. Glasi tatu za divai nyekundu kwa wiki zinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, utafiti umegundua.
Je, ni divai gani inayofaa kwa shinikizo la damu?
divai nyekundu ikitumiwa kwa kiasi inaonekana kusaidia kupunguza shinikizo la damu kwa kiasi kwa sababu ya vioksidishaji vioksidishaji (polyphenols) vinavyopatikana kiasili kwenye zabibu.
Je, divai nyeupe hupunguza BP?
Pamoja na hayo, ikilinganishwa na wale waliokunywa maji ya madini, divai nyeupe wanywaji hawakuona ongezeko la viwango vya shinikizo la damu au kupungua kwa utendaji wa ini. Katika utafiti mwingine, unywaji wa divai nyeupe iliyozeeka ulileta manufaa makubwa zaidi ya afya ya moyo kuliko kunywa gin.
Je, unaweza kunywa divai ikiwa una shinikizo la damu?
Ikiwa una shinikizo la damu, epuka pombe au kunywa pombe kwa kiasi tu. Kwa watu wazima wenye afya, hiyo inamaanisha hadi kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake na hadi vinywaji viwili kwa siku kwa wanaume.
Ni kinywaji gani bora cha kunywa kwa shinikizo la damu?
Kunywa juisi ya beet kunaweza kupunguza shinikizo la damu kwa muda mfupi na mrefu. Mnamo mwaka wa 2015, watafiti waliripoti kwamba kunywa juisi nyekundu ya beet ilisababisha kupungua kwa shinikizo la damu kwa watu wenye shinikizo la damu ambao walikunywa mililita 250, takriban kikombe 1, cha juisi hiyo kila siku kwa wiki 4.
Ilipendekeza:
Kuna tofauti gani kati ya divai na divai ya kosher?
1) Mvinyo ya kosher inatengenezwa "kwa njia sawa na mvinyo wa 'kawaida'." Tofauti pekee ni kwamba kuna uangalizi wa marabi wakati wa mchakato na kwamba divai inashughulikiwa "na Wayahudi washika Sabato." 2) Sio divai zote za Israeli ni za kosher.
Je, vidhibiti vya shinikizo la damu vilivyowekwa kwenye mstari wa damu ni sahihi?
Sahihi na usomaji katika ofisi ya daktari Nitajuaje kama kipima shinikizo la damu ni sahihi? Angalia usahihi “Ikiwa shinikizo la damu la systolic (namba ya juu) kwenye cuff yako iko ndani ya pointi 10 ya kifuatilizi, basi kwa ujumla ni sahihi,” anasema.
Je, kumwaga damu kunaweza kupunguza shinikizo la damu?
Shinikizo la damu kushuka Na utafiti mmoja mdogo uligundua kuwa kumwaga damu kunapunguza shinikizo la damu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu linalostahimili matibabu. Je, kuna manufaa yoyote ya kumwaga damu? Kulingana na Galen, chale inayomwaga damu kwenye mishipa ya nyuma ya masikio inaweza kutibu kizunguzungu na maumivu ya kichwa, na kuruhusu damu itoke kupitia chale kwenye mishipa ya muda - mishipa ilipatikana.
Je, shinikizo la damu linaweza kusababisha kutokwa na damu puani?
Ingawa shinikizo la juu la damu haijulikani kusababisha kutokwa na damu puani moja kwa moja, kuna uwezekano kwamba inaweza kusababisha mishipa ya damu kwenye pua yako kuathirika zaidi na kuongeza muda wa kutokwa na damu.. Kutokwa na damu bila mpangilio kunaweza kuwa dalili ya nini?
Je, shinikizo la anga linaweza kuathiri shinikizo la damu?
Mbali na hali ya hewa ya baridi, shinikizo la damu linaweza pia kuathiriwa na mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa, kama vile hali ya hewa ya mbele au dhoruba. Mwili wako - na mishipa ya damu - inaweza kuitikia mabadiliko katika unyevu, shinikizo la angahewa, mfuniko wa mawingu au upepo kwa njia sawa na inavyoitikia baridi.
