Wakati mzuri zaidi wa kutumia kichoma mafuta ni unapoamka, dakika 30 kabla ya kifungua kinywa au mazoezi yako ya asubuhi. Hii ni kwa sababu kimetaboliki ya mwili wako hupungua wakati umelala. Kuchukua kichoma mafuta yako jambo la kwanza asubuhi kutafanya kama mwanzo wa siku yako, kukuwezesha kukamilisha mazoezi makali zaidi.
Je, ni wakati gani unapaswa kuchukua Thermogenics?
Kuchukua dakika 30-60 kabla ya mazoezi kunaweza kukusaidia kufanya mazoezi kwa bidii na kwa muda mrefu, na pia kunaweza kukusaidia kuchoma kalori zaidi. Hupaswi kamwe kutumia zaidi ya kipimo cha kila siku kilichopendekezwa, wala hupaswi kutumia kiongeza joto kabla tu ya kulala.
Ni wakati gani mzuri wa siku wa kuchukua vichoma mafuta?
Vichochezi vya mafuta ya Thermogenic kama vile PhD Lean Degree Max Strength ni bora kwa matumizi ya mazoezi ya mapema, lakini pia unaweza kutumia CLA, Carnitine na Sinetrol nyakati hizi, lakini ukinyesha mvua jioni, na uthamini usingizi wako (ambao hakika unapaswa kufaa ikiwa unataka kupunguza mafuta mwilini) ushikamane na kutumia kichocheo kisicho na kichocheo …
Je, nichukue dawa ya kupunguza joto?
Virutubisho vya Thermogenic vinauzwa kama njia rahisi kuchoma mafuta. Ingawa kuna ushahidi kwamba wanaweza kupunguza hamu ya kula na kuongeza kimetaboliki na kuchoma mafuta, athari ni ndogo. Huenda zikafaa zaidi zikioanishwa na mabadiliko mengine ya lishe na mazoezi lakini si suluhu ya kidonge cha ajabu.
Ni wakati gani mzuri wa kutumia Lcarnitine?
Kwa sababu L-carnitine inaweza kufyonzwa haraka mwilini, hasa inapotumiwa katika hali ya kimiminika, wakati mzuri wa kuinywa ni asubuhi na/au kabla ya mazoezi. Inapendekezwa kuwa uchukue kati ya 2-4g ya L-carnitine kwa siku, ikigawanywa katika dozi mbili au tatu zilizogawanyika kwa usawa.
