Mapendekezo yafuatayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na jasho na harufu ya mwili:
- Tumia kizuia msukumo. …
- Weka dawa za kutuliza nafsi. …
- Oga kila siku. …
- Chagua viatu na soksi zilizotengenezwa kwa nyenzo asili. …
- Badilisha soksi zako mara kwa mara. …
- Hewa miguu yako. …
- Chagua mavazi yanayolingana na shughuli yako. …
- Jaribu mbinu za kupumzika.
Sababu ya Diaphoresis ni nini?
Diaphoresis inahusu kutokwa na jasho kupindukia bila sababu za msingi. Mara nyingi, hali ya matibabu ya msingi au tukio la asili la maisha, kama vile kukoma kwa hedhi, husababisha aina hii ya jasho. Jasho ni njia ya asili ya mwili kudhibiti joto lake.
Ninawezaje kuacha kutokwa na jasho pale chini?
Vifuatavyo ni vidokezo vichache vya kuweka sehemu yako ya uke yenye ubaridi na kavu
- Jaribu chupi inayotoa jasho. …
- Sema 'ndiyo! …
- Chagua vitambaa vilivyolegea, vinavyotiririka. …
- Badilisha nguo zako baada ya kila suti ya jasho. …
- Zingatia uondoaji wa nywele. …
- Usitumie kiondoa harufu. …
- Ruka mjengo wa suruali isipokuwa kama unaona. …
- Safisha kwa kifutaji cha usafi wa kike.
Je, unawachukuliaje kwapa wenye jasho?
Baadhi ya hizi ni pamoja na:
- Tumia antiperspirants topical. Umechoshwa na madoa ya jasho kwenye shati lako? …
- Subiri kati ya kuoga na kuvaa. …
- Nyoa kwapa. …
- Epuka vyakula vya kutoa jasho. …
- Kula vyakula vingi vinavyopunguzajasho. …
- Kaa bila unyevu. …
- Vaa nguo zinazoweza kupumua na zisizobana. …
- Ruka kafeini.
Vitamini gani husaidia kutokwa na jasho?
Vitamini B huchangia kama vimeng'enya katika utengenezaji wa nishati ya seli. Mazoezi yanaonekana kuongeza upotevu wa thiamin, riboflauini na vitamini B6. Kwa hakika, huenda mwili ukahitaji kuchukua mara mbili ya kiwango kinachopendekezwa cha kila siku cha vitamini hizi ili kuchukua nafasi ya kile ambacho mwili hutokwa na jasho kwa kujitahidi.