Baadhi ya watu watateseka kwa kupungua kwa stamina na viwango vya siha kufuatia matatizo ya msingi ya kupumua (mapafu), matatizo ya moyo (moyo) au matatizo ya jumla ya siha au uhamaji. Watapata kwamba wanaweza kufanya kidogo kuliko walivyoweza kufanya awali.
Je, unapoteza stamina kadri umri unavyoongezeka?
“Mchakato wa kuzeeka kwa wanaume na wanawake unaonyesha kupungua polepole kwa ustahimilivu, nguvu, na kubadilika,” anaongeza Dkt. Chris Wolf, mtaalamu wa dawa za michezo kutoka Missouri na mtaalamu wa kuzaliwa upya wa mifupa. Hasara hii ya uvumilivu inaweza kuonekana kwa watu kama kupungua kwa uvumilivu na utendaji wa shughuli zao za siha.
Je unapunguza stamina gani?
Nini Husababisha Matatizo ya Stamina? Kuna sababu nyingi za msingi za kutostahimili stamina, ikiwa ni pamoja na: Mood – Msongo wa mawazo na kutojiamini ni sababu mbili za kawaida za stamina duni ya ngono. Mlo na mazoezi – Mlo na mazoezi vina mchango mkubwa katika uwezo wa kufanya tendo la ndoa.
Unaanza kupoteza stamina ukiwa na umri gani?
Julai 25, 2005 -- Viwango vyetu vya siha kwa kawaida huanza kupungua polepole baada ya 20 na kuporomoka mara tutakapofikisha miaka 70, kulingana na utafiti mpya. Lakini habari njema ni kwamba mazoezi ya kawaida yanaweza kufidia baadhi ya hasara hizo za asili na kusaidia mwili wako kuhisi mchanga kwa miaka.
Mbona sina stamina ghafla?
Baadhi ya watu watateseka kwa kupungua kwa stamina na viwango vya sihakufuatia upumuaji wa ndani (mapafu) matatizo, matatizo ya moyo (moyo) au matatizo ya jumla ya siha au uhamaji. Watapata kwamba wanaweza kufanya kidogo kuliko walivyoweza kufanya awali.
