Hospitali ya Watoto ya CHOC katika Jimbo la Orange, California inapendekeza kwamba mtoto wa umri wa miaka 1 apate takriban kikombe kimoja cha maji cha wakia 8 kila siku. Kiasi hiki kinaongezeka kila mwaka. Idadi ya vikombe vya aunzi 8 ambavyo mtoto mkubwa hutumia kila siku inapaswa kuendana na umri wake (hadi vikombe nane vya wakia 8 kwa siku).
Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kunywa maji kiasi gani kwa siku?
Kwa wastani, ni vyema kujitahidi kwa karibu vikombe 2 hadi 4 (wakia 16 hadi 32) kwa siku kwa watoto wachanga wenye umri wa miaka 1 hadi 3. Pamoja na unywaji wao wa maziwa na maji katika vyakula vyao, hii itatoa kimiminika cha kutosha kukidhi mahitaji yao.
Je, mtoto wa miezi 12 anapaswa kunywa maji kiasi gani?
Ikiwa mtoto wako ana umri wa miezi 12 au zaidi, maji ni muhimu. Kiwango cha chini cha unywaji wa maji kwa watoto wa miezi 12-24 ni karibu wakia 8 (237mL) kwa siku. Ingawa maziwa ya mama yanaweza "kuhesabu" kama maji kwa mtoto mchanga, bora ni wakia 8 za maji pamoja na maziwa ya mama au maziwa.
Je, ninawezaje kumwagilia mtoto wangu wa mwaka 1?
Kwa upungufu mdogo wa maji mwilini katika mtoto wa umri wa miaka 1 hadi 11:
- Mnyweshe maji zaidi mara kwa mara, kidogo, hasa mtoto anapotapika.
- Chagua supu safi, soda safi au Pedialyte, ikiwezekana.
- Mpe popsicles, chipsi za barafu na nafaka iliyochanganywa na maziwa ili kuongeza maji au umajimaji.
- Endelea na lishe ya kawaida.
Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kunywa nini?
Kuanzia umri wa miaka 1-3, mtoto wako mdogo pekeekweli inahitaji vitu viwili: Maji na Maziwa. Maji ni kinywaji kizuri kwa siku nzima (vikombe 1-4 vya maji kwa siku). Maziwa ni nzuri kwa wakati wa chakula. Kuanzia umri wa miaka 1, maziwa ya kawaida yanapendekezwa (vikombe 2-3 vya maziwa kwa siku).
