Jinsi ya kuongeza nguvu kazini?

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuongeza nguvu kazini?
Jinsi ya kuongeza nguvu kazini?
Anonim

Hizi hapa ni njia sita za kuchangamsha upya na kukabiliana na uchovu kazini

  1. Sogeza. Jifunze kuondoka kwenye dawati lako kila dakika 90. …
  2. Chukua Muda Kuzingatia Upya. Chukua muda kufikiria juu ya kitu chochote kisichohusiana na kazi. …
  3. Chukua Pumzi 10 za Kina. …
  4. Chukua Mapumziko ya Kahawa. …
  5. Ingiza Tu. …
  6. Jikumbushe Kwanini.

Je, ninawezaje Kuongeza Nguvu kazini?

Kwa hivyo, hapa kuna njia sita unazoweza kutia nguvu mahali pako pa kazi:

  1. Anza na wewe mwenyewe. Timu yako inakutazama ili kupata msukumo. …
  2. Jenga maelewano mazuri katika timu. …
  3. Pamba upya kwa rangi angavu. …
  4. Unda nafasi ya kazi inayolingana. …
  5. Himiza utamaduni mzuri. …
  6. Sikiliza nyimbo uzipendazo! Muziki unaweza kutia nguvu, kuinua na kufurahisha.

Unachangamsha vipi?

Hapa kuna vidokezo tisa:

  1. Dhibiti mfadhaiko. Hisia zinazosababishwa na dhiki hutumia kiasi kikubwa cha nishati. …
  2. Wezesha mzigo wako. Moja ya sababu kuu za uchovu ni kufanya kazi kupita kiasi. …
  3. Mazoezi. Mazoezi karibu yahakikishe kuwa utalala usingizi mzito zaidi. …
  4. Epuka kuvuta sigara. …
  5. Zuia usingizi wako. …
  6. Kula ili upate nguvu. …
  7. Tumia kafeini kwa manufaa yako. …
  8. Punguza pombe.

Ni aina gani ya shughuli Hukutia Nguvu kazini?

Ndani ya Thomson Reuters

  • Nafasi ya kufanya ushawishi. "Ni muhimu kwamba mimi ni sehemu ya kitu ambacho nimkubwa kuliko mimi. …
  • Kujifunza kitu kipya. …
  • Kutafuta suluhu bunifu. …
  • Kuendelea kudadisi. …
  • Kufanya kazi na watu bora katika utamaduni mzuri. …
  • Tukiwa na furaha. …
  • Uboreshaji unaoendelea. …
  • Kuwa na kubadilika.

Je, ninapataje motisha nikiwa kazini?

Soma kwa vidokezo saba na mbinu ambazo zitakupa motisha baada ya muda mfupi

  1. Usifikiri Kuihusu kama Kazi Ngumu. …
  2. Unda Malengo Madogo, yenye Ukubwa wa Kuuma. …
  3. Soma Kila Siku. …
  4. Acha Kujali Mambo Ambayo Haijalishi. …
  5. Weka Wakati wa Kuacha. …
  6. Fanya Tu. …
  7. Sherehekea Ushindi.

Ilipendekeza: