Kunyimwa usingizi husababisha ubongo kujilisha kwa niuroni na miunganisho ya sinepsi, utafiti mpya uliochapishwa katika Jarida la Neuroscience unasema. Kwa maneno mengine, usipopata usingizi wa kutosha, ubongo wako unaanza kujila wenyewe.
Ubongo wako unaweza kujila wenyewe?
Tunaweza kufikiria kuwa muundo usiobadilika kiasi, lakini utafiti wa hivi majuzi umeonyesha kuwa ubongo kwa kweli unaendelea kubadilisha muundo wake mdogo, na hufanya hivyo kwa 'kula' wenyewe. Michakato ya kula vitu nje ya seli, ikijumuisha seli nyingine, inaitwa phagocytosis.
Je, ni kweli kwamba usipolala ubongo wako unakula wenyewe?
Watafiti hivi majuzi waligundua kuwa kutopata usingizi wa kutosha mara kwa mara kunaweza kusababisha ubongo kuondoa kiasi kikubwa cha miunganisho ya nyuroni na sinepsi, huku wakiongeza kuwa kufidia usingizi uliopotea huenda kusiwe na uwezo wa kutendua uharibifu. Kimsingi, kutopata usingizi kunaweza kusababisha ubongo wetu kuanza kula wenyewe!!
Ubongo wako uanze kula hadi lini?
Haja ya kulala ni zaidi ya kujaza viwango vyetu vya nishati kila baada ya saa 12. Akili zetu hubadilisha hali tunapolala ili kuondoa sumu kutoka kwa shughuli za neva zinazoachwa wakati wa mchana.
Je, ubongo wako unaweza kujirekebisha?
Ubongo wako hatimaye hujiponya. Neuroplasticity hii au "plastiki ya ubongo" ni zaidiugunduzi wa hivi karibuni kwamba suala la kijivu linaweza kupungua au kuimarisha; miunganisho ya neva inaweza kughushi na kusafishwa au kudhoofishwa na kukatwa. Mabadiliko katika ubongo halisi hujidhihirisha kama mabadiliko katika uwezo wetu.