Ufafanuzi wa Kujizuia katika Tiba ya Madawa ya Kulevya 1 Ikiwa mtu hashiriki kabisa tabia ya uraibu, kwa muda usiojulikana au kwa muda mfupi, mtu huyo anasemekana kujizuia au kujiepusha, kwa mfano, "Alikuwa amejizuia kunywa pombe kwa miezi 6."
Nini neno la kuacha kunywa pombe?
Kujiepusha na ulevi au teetotalism ni mazoea na uhamasishaji wa kuacha kabisa unywaji wa vileo.
Ni nini kinatokea kwa mwili wako unapojiepusha na pombe?
Kujitoa. Ikiwa wewe ni mlevi sana, mwili wako unaweza kuasi mwanzoni ikiwa utakata pombe yote. Unaweza kutoka kwa jasho baridi au kupata mapigo ya moyo kwenda kasi, kichefuchefu, kutapika, mikono inayotetemeka na wasiwasi mwingi. Baadhi ya watu hata hupata kifafa au kuona vitu ambavyo havipo (hallucinations).
Kuacha kunywa pombe huchukua muda gani?
Madhara ya kujiepusha na pombe kwa kawaida huwa ya juu na hudumishwa baada ya miaka 5-7 ya kutokunywa kabisa, ingawa athari kuu hutokea ndani ya mwaka wa kwanza. Hata hivyo, madhara yoyote zaidi kutokana na matumizi mabaya ya pombe pia hukataliwa ikiwa mtu ataacha kunywa.
Unathibitishaje kutokunywa pombe?
Ni vipimo vipi vya pombe vinaweza kuthibitisha kutokunywa pombe? Kupima pombe kwa nywele – Nywele za kichwani au sehemu ya siri zinapendekezwa kwa kuonyesha kutokunywa, badala ya nywele za kifuani au mkononi. Kupima EtG (Ethyl Glucuronide) ndaninywele inashughulikia miezi 3 ya kuacha. Kupima pombe kwenye damu – Kupima PEth katika damu huchukua wiki 1 ya kuacha kunywa pombe.
