Miguu yako haipaswi kuegemea ndani (matamshi) au nje (kuegemea). Kwa hatua inayofaa, mguu wako unapaswa kusonga mbele kutoka kisigino hadi vidole. Matamshi yako ya yanapaswa kuwa ya upande wowote. Ukitazama sehemu ya nyuma ya mguu na mguu wako, kisigino, kifundo cha mguu na goti vinapaswa kuunda mstari ulionyooka.
Unajuaje ni njia gani ya kutamka mguu wako?
Jinsi ya kujua kama umekuza au chini ya pronate
- Matamshi ni jinsi mguu wako unavyoviringika kutoka kisigino hadi vidole unapotembea au kukimbia. …
- Umbo la chapa linaonyesha aina gani ya matamshi uliyo nayo.
- Ikiwa una matamshi ya upande wowote, umbo lililoachwa nyuma litaonyesha ukingo tofauti kati ya kisigino na sehemu ya mbele ya mguu.
Unawezaje kujua kama unashikilia au kutangaza?
Angalia soli za viatu vyako na utambue maeneo ambayo uvaaji hutamkwa zaidi. Ikiwa sehemu ya nje ya pekee yako ndiyo iliyochakaa zaidi, basi wewe ni mtangulizi, kama karibu 10% ya idadi ya watu. Ikiwa ni sehemu ya ndani ya nyayo yako ndiyo iliyochakaa zaidi, basi wewe ni pronata, kama 45% ya watu wote.
Je
Miguu bapa kwa ujumla huhusishwa na matamshi, sehemu ya ndani ya mifupa ya kifundo cha mguu kuelekea mstari wa katikati. Viatu vya watoto wanaotaga, vikiwekwa kando, vitaegemea kila mmoja (baada ya kuvaliwa kwa muda wa kutosha kwa nafasi ya mguu kurekebisha sura yao).
Fanya gorofamiguu ya pronate au Supinate?
Shiriki kwenye Pinterest Overpronation ni wakati matao ya mguu yanakunja ndani au chini wakati unatembea, na mara nyingi hujulikana kama futi bapa. Matamshi hurejelea njia ya asili ya mguu kutoka upande mmoja hadi mwingine wakati mtu anatembea au anakimbia.
