Watu walio na kiwango kidogo cha vitamini D mara nyingi huwa na maumivu ya viungo. Vidonge vya vitamini D vinaweza kutibu maumivu ya viungo kwa watu wengine ambao wana upungufu wa vitamini D. Hata hivyo, utafiti haukubaliani na kwamba watu walio na viwango vya afya vyavitamini D wanapaswa kuchukua virutubisho hivi kwa maumivu ya viungo.
Je, ukosefu wa vitamini D unaweza kusababisha maumivu ya viungo?
Upungufu mkubwa wa vitamini D husababisha rickets, ambayo huonekana kwa watoto kama mifumo ya ukuaji isiyo sahihi, udhaifu wa misuli, maumivu ya mifupa na ulemavu wa viungo. Hii ni nadra sana. Hata hivyo, watoto ambao hawana vitamini D wanaweza pia kuwa na udhaifu wa misuli au misuli inayouma na yenye maumivu.
Je vitamini D inasaidia viungo?
Utafiti umegundua kuwa vitamini D inaweza kuwa na jukumu kubwa katika afya ya viungo, na kwamba viwango vya chini vinaweza kuongeza hatari ya magonjwa ya rheumatologic kama vile yabisi. Tafiti nyingi zimegundua viwango vya chini vya vitamini D katika damu kwa wagonjwa wenye osteoarthritis ya nyonga na goti.
Je vitamini D husaidia kwa maumivu na kuvimba?
Viwango vya kutosha vya vitamini D ni muhimu sio tu kwa mifupa yenye afya bali pia kwa mfumo mzuri wa kinga [1]. Vitamini D ina athari ya kuzuia uchochezi mwilini kwa kupunguza utolewaji wa saitokini zinazoweza kuwasha na kukandamiza majibu ya seli T [1, 2].
Je vitamini D ni nzuri kwa ugonjwa wa yabisi?
Kuongeza ulaji wako wa vitamini D kumeonekana kusaidia katika dalili zaugonjwa wa baridi yabisi. Vitamini D husaidia mwili kunyonya kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa kujenga mifupa yenye nguvu. Upungufu wa kirutubisho hiki muhimu unaweza kusababisha kuwa na mifupa nyembamba, laini na iliyovunjika, inayojulikana kama osteomalacia kwa watu wazima na rickets kwa watoto.
