Je, maharage mabichi yanaweza kusababisha mawe kwenye figo?

Je, maharage mabichi yanaweza kusababisha mawe kwenye figo?
Je, maharage mabichi yanaweza kusababisha mawe kwenye figo?
Anonim

Mboga zilizo na oxalates sio nzuri kwa lishe yako ya mawe kwenye figo. Fuata mboga kama vile broccoli, cauliflower, viazi, karoti, maharagwe ya kijani, nyanya, kale, kabichi na lettuce. Mboga hizi hazina oxalates na zinaweza kukusaidia kupunguza hatari ya mawe kwenye figo.

Ni kijani kibichi husababisha mawe kwenye figo?

Kiasi cha juu zaidi cha oxalate hupatikana katika mboga za majani ya kijani kibichi kama vile kale, beet green, bamia, spinachi na swiss chard. Mimea mingine iliyo na oxalate nyingi ni pamoja na kahawa ya papo hapo, rhubarb, starfruit, njugu za soya, tofu, mtindi wa soya, maziwa ya soya, beets na viazi vitamu.

Je, maharage yanafaa kwa mawe kwenye figo?

Protini inayotokana na mimea

Kiasi kidogo cha protini zinazotokana na wanyama ni salama kwa matumizi. Hata hivyo, protini nyingi za wanyama zinaweza kuongeza hatari ya mtu ya mawe kwenye figo. Wataalamu wa lishe wanahimiza kuingizwa kwa vyanzo vya protini vya mimea katika lishe ya mawe ya figo. Mifano ni pamoja na maharagwe, njegere na dengu.

Je, maharagwe mabichi yana oxalate nyingi?

Karoti, celery, na maharagwe ya kijani (oxalate ya kati) Parsnips, ubuyu wa kiangazi, nyanya, na turnips (oxalate ya wastani)

Ni mboga gani ziepukwe kwa mawe kwenye figo?

Ikiwa tayari una mawe kwenye figo, unaweza kutaka kupunguza au kuondoa oxalates kutoka kwa lishe yako kabisa. Ikiwa unajaribu kuzuia mawe kwenye figo, wasiliana na daktari wako ili kuamua ikiwa unazuia hayavyakula vinatosha.

Vyakula vyenye oxalate nyingi ni pamoja na:

  • chokoleti.
  • beets.
  • karanga.
  • chai.
  • rhubarb.
  • mchicha.
  • swiss chard.
  • viazi vitamu.

Ilipendekeza: