Kukunja hutumika lini katika mchezo?

Kukunja hutumika lini katika mchezo?
Kukunja hutumika lini katika mchezo?
Anonim

Flexion – kupinda kiungo. Hii hutokea wakati pembe ya kiungo inapungua. Kwa mfano, kiwiko hubadilika wakati wa kufanya curl ya biceps. Goti linajikunja kujiandaa kupiga mpira.

Kukunja kunatumika kwa nini?

Katika viungo, kukunja kunapunguza pembe kati ya mifupa (kupinda kwa kiungo), huku ugani huongeza pembe na kunyoosha kiungo. Kwa kiungo cha juu, miondoko yote inayoenda mbele ni kukunja na miondoko yote ya kwenda nyuma ni ya kiendelezi.

Mfano wa kukunja ni upi?

Kwa mfano, kukunja kiwiko, au kukunja mkono kwenye ngumi, ni mifano ya kujikunja. … Kujikunja kwa bega au nyonga ni kusogeza mkono au mguu kwenda mbele. Upanuzi ni kinyume cha kukunja, kuelezea msogeo wa kunyoosha unaoongeza pembe kati ya sehemu za mwili.

Kunyumbua ni nini katika mazoezi?

Flexion ni neno la kimatibabu kwa kupinda mkono au mguu. Kuzungumza kiufundi, ni nafasi ya kimwili ambayo hupunguza pembe kati ya mifupa ya kiungo kwenye kiungo. Inatokea wakati misuli inapunguza na kusonga mifupa na viungo vyako kwenye nafasi iliyopigwa. 1

Ni mfano gani wa kimichezo wa kujipinda kwa upande?

Msogeo wa sehemu ya mwili kuelekea kando huitwa kukunja kwa upande. Aina hii ya harakati mara nyingi huhusishwa na shingo na mgongo. Kwa mfano, unaposogeza kichwa chako kuelekea moja ya mabega yako au kupinda mwili wako.kando, unafanya mkunjo wa upande.

Ilipendekeza: