2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Sternocleidomastoid ni iko kwenye misuli ya shingo ambayo ina jukumu muhimu katika kuinamisha kichwa chako na kugeuza shingo yako, pamoja na vitu vingine. Inatembea kutoka nyuma ya kichwa chako na kushikamana na mfupa wako wa kifua na mfupa wa kola.
Sternocleidomastoid iko wapi?
Muundo. Misuli ya sternocleidomastoid hutoka sehemu mbili: manubrium ya sternum na clavicle. Husafiri kwa ulegevu kuvuka upande wa shingo na kupenya kwenye mchakato wa mastoid wa mfupa wa muda wa fuvu kwa aponeurosis nyembamba.
Ni nini husababisha sternocleidomastoid kubana?
Sababu za maumivu ya SCM zinaweza kujumuisha hali ya afya ya kudumu, kama vile pumu, na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, kama vile sinusitis, bronchitis, nimonia na mafua. Sababu nyingine za maumivu ya SCM ni pamoja na: majeraha kama vile whiplash au kuanguka. kazi za juu kama vile kupaka rangi, useremala, au mapazia ya kuning'inia.
Je, ninawezaje kuimarisha sternocleidomastoid yangu?
Ili kutekeleza Unyooshaji wa Sternocleidomastoid fuata maagizo uliyopewa:
- Keti kwenye kiti.
- Shika kiti kwa mkono wa kulia na utumie mkono wa kushoto kushikilia kichwa.
- Piga shingo mbele, pinda upande kwenda kushoto, na ugeuze kichwa kulia.
- Lena mwili kuelekea kushoto na mbele kidogo.
- Shikilia na urudie.
- Rudia kunyoosha upande mwingine.
Nilale vipina maumivu ya sternocleidomastoid?
Njia bora ya kulala na maumivu ya shingo
- Tumia mto mwembamba. Mto mwembamba hukuruhusu kuweka mgongo wako wa juu katika nafasi yake ya asili kwa kupinda mbele kidogo.
- Jaribu mto wa mlango wa kizazi. Mto wa seviksi hushikilia shingo na kichwa chako ili kuviweka katika hali ya upande wowote.
- Tumia godoro tegemezi.
Ilipendekeza:
Je sternocleidomastoid iko kwenye shingo?
Sternocleidomastoid ni misuli ya juu juu na mikubwa zaidi katika sehemu ya mbele ya shingo. Pia inajulikana kama SCM au Sternomastoid au misuli ya Sterno. Sternocleidomastoid iko wapi? Muundo. Misuli ya sternocleidomastoid hutoka sehemu mbili:
Mikoba ya matandiko kwenye mwili iko wapi?
Mikoba ni jina linalotumiwa sana kurejelea mafuta ambayo hurundikana kwenye mapaja ya nje, chini kidogo ya chini yako. Saddlebags husababishwa na nini? Ni nini husababisha mafuta ya saddlebag? Mafuta ya saddlebag hupatikana kwa wanawake zaidi kuliko wanaume kwa sababu wanawake wana pelvis kubwa.
Pollux kwenye mwili iko wapi?
eneo la mitende linalojumuisha mitende, eneo la kidijitali/phalangeal linalojumuisha vidole. Kidole gumba kinajulikana kama poleksi. Pollux ni sehemu gani ya mwili? Kidole gumba kinajulikana kama pollux. Castor na Pollux zinapatikana wapi?
Patella iko wapi kwenye mwili?
Patella ndio mfupa mkubwa zaidi wa ufuta wa ufuta Rediografia yenye uzito wa anteroposterior ilitathminiwa kwa nafasi ya sesamoid katika madaraja 3: daraja 1, sesamoid ya tibia ilikuwa ya kati kwa mhimili. ya metatarsal ya kwanza; daraja la 2, sesamoid ya tibia ilikuwa iko chini ya mhimili wa kwanza wa metatarsal;
Nephritis iko wapi kwenye mwili?
Vitu ambavyo mwili wako unahitaji hufyonzwa tena kwenye mfumo wako wa damu. Uchafu hutiririka kupitia ureta - mirija inayoelekea kwenye kibofu cha mkojo. Glomerulonephritis (gloe-mer-u-low-nuh-FRY-tis) ni kuvimba kwa vichujio vidogo kwenye figo zako (glomeruli).
