Kwa ujumla huacha kukua kwa urefu baada ya kubalehe. Hii ina maana kwamba kama mtu mzima, kuna uwezekano wa kuongeza urefu wako. Hata hivyo, kuna mambo fulani ambayo unaweza kufanya katika kipindi chote cha ujana ili kuhakikisha kuwa unaongeza uwezo wako wa kukua.
Unawezaje kuchochea kasi ya ukuaji?
Jinsi ya kuongeza urefu wakati wa ukuzaji
- Kuhakikisha lishe bora. Lishe ina jukumu muhimu sana katika ukuaji. …
- Kupata usingizi wa kutosha. Usingizi unakuza ukuaji na maendeleo kwa watoto na vijana. …
- Kufanya mazoezi mara kwa mara. Mazoezi ya mara kwa mara pia ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa kimwili.
Je, inachukua muda gani kuanzisha kasi ya ukuaji?
€ Kwa wavulana, kubalehe huanza baadaye kidogo, kwa kawaida karibu na umri wa miaka 11 au 12. 1 Kama ilivyo kwa wasichana, mchakato mzima huchukua miaka mitatu au minne kukamilika.
Je, unaweza kuhisi kasi ya ukuaji?
Ikiwa unahisi kama kila unapogeuka mtoto wako anakua, huenda huwazii. Kasi ya urefu wa kilele - kasi kubwa zaidi ya ukuaji wa mtoto wako - kwa kawaida huchukua miezi 24 hadi 36.
Je, ni dalili gani za ukuaji ujao?
Dalili za ukuaji wa kasi ni pamoja na:
- Kuongeza hamu ya kula. Amahitaji ya lishe ya mtoto huongezeka kabla na wakati wa ukuaji wa haraka.
- Kuongezeka kwa ukuaji wa mifupa na misuli.
- Kuongezeka kwa kiwango cha mafuta yaliyohifadhiwa mwilini.