Mkururo mkubwa wa ukuaji hutokea wakati wa kubalehe, kwa kawaida kati ya 8 hadi 13 kwa wasichana na miaka 10 hadi 15 kwa wavulana. Kubalehe huchukua takriban miaka 2 hadi 5.
Mchepuko wa ukuaji huchukua muda gani wakati wa kubalehe?
Kasi ya urefu wa kilele - kasi kubwa zaidi ya ukuaji wa mtoto wako - kwa kawaida huchukua miezi 24 hadi 36. Na ingawa ni vigumu kusema ni kiasi gani mtoto wako atakua katika wakati huu, unaweza kutegemea mengi ya hayo kutokea, kwa wasichana, kati ya miaka 10 na 14, na, kwa wavulana, kati ya miaka 12 na 16.
Je, una kasi ngapi za ukuaji wakati wa kubalehe?
Na tunamaanisha nini kwa "kurupuka" hata hivyo? Baada ya ukuaji wa haraka katika miaka ya watoto wachanga, watoto kwa kawaida hupungua hadi kasi ya ukuaji wa takriban inchi mbili hadi mbili na nusu kwa mwaka. Lakini wakati wa kubalehe, wanaweza kukua hadi inchi tatu hadi tatu na nusu kwa mwaka (wasichana) au inchi nne kwa mwaka (wavulana).
Dalili za ukuaji wa kasi ni zipi?
Dalili za ukuaji wa kasi ni pamoja na:
- Kuongeza hamu ya kula. Mahitaji ya lishe ya mtoto huongezeka kabla na wakati wa ukuaji wa haraka.
- Kuongezeka kwa ukuaji wa mifupa na misuli.
- Kuongezeka kwa kiwango cha mafuta yaliyohifadhiwa mwilini.
Je, unaanzisha vipi kasi ya ukuaji wakati wa kubalehe?
Jinsi ya kuongeza urefu wakati wa ukuzaji
- Kuhakikisha lishe bora. Lishe ina jukumu muhimu sana katikaukuaji. …
- Kupata usingizi wa kutosha. Usingizi huchangia ukuaji na maendeleo kwa watoto na vijana. …
- Kufanya mazoezi mara kwa mara. Mazoezi ya mara kwa mara pia ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa kimwili.