Kwa asidi muhimu ya mafuta?

Orodha ya maudhui:

Kwa asidi muhimu ya mafuta?
Kwa asidi muhimu ya mafuta?
Anonim

Assential fatty acids, au EFAs, ni asidi ya mafuta ambayo binadamu na wanyama wengine wanapaswa kumeza kwa sababu mwili unazihitaji kwa afya njema lakini hauwezi kuziunganisha. Neno "asidi muhimu ya mafuta" hurejelea asidi ya mafuta inayohitajika kwa michakato ya kibayolojia lakini haijumuishi mafuta ambayo hufanya kama nishati pekee.

asidi 4 muhimu za mafuta ni zipi?

Asidi muhimu za mafuta (EFAs), linoleic acid (LA), na alpha-linolenic acid (ALA) ni muhimu kwa binadamu, na zinapatikana kwa urahisi kwenye lishe.

asidi muhimu za mafuta ni nini?

Asidi mbili za mafuta ndizo zinazojulikana kuwa muhimu kwa binadamu: asidi ya alpha-linolenic (asidi ya mafuta ya omega-3) na asidi linoleic (asidi ya mafuta ya omega-6).

asidi 3 muhimu za mafuta ni zipi?

Omega-3 fatty acids ni familia ya mafuta muhimu ambayo ni lazima upate kutoka kwenye mlo wako. Aina tatu kuu ni ALA, EPA, na DHA..

asidi 5 muhimu za mafuta ni zipi?

Binadamu wanaweza kuunganisha mnyororo mrefu (kaboni 20 au zaidi) asidi ya mafuta ya omega-6, kama vile dihomo-γ-linolenic acid (DGLA; 20:3n-6) na arachidonic (AA; 20:4n-) 6), kutoka LA na asidi ya mafuta ya omega-3 ya mnyororo mrefu, kama vile asidi ya eicosapentaenoic (EPA; 20:5n-3) na asidi ya docosahexaenoic (DHA; 22:6n-3), kutoka ALA (tazama Metabolism na …

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, haijajaribiwa?
Soma zaidi

Je, haijajaribiwa?

Ikiwa hutathibitisha wosia ndani ya miaka minne baada ya mtu kufariki, kwa kawaida hiyo itakuwa batili. Unapoteza nafasi yako ya kuwa na nia iliyojaribiwa, ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya sana. … Ingeongeza ada za kisheria, na kufunga mali kwa miaka mingi katika mfumo wa mirathi.

Cumulo-dome ni nini?
Soma zaidi

Cumulo-dome ni nini?

volcano ya dome-umbo iliyojengwa kwa kuba na mtiririko wa lava nyingi. Kuba la volcano ni nini? Nyumba za lava, pia hujulikana kama kuba za volkeno, ni milima yenye bulbu iliyoundwa kupitia mlipuko wa polepole wa lava yenye mnato kutoka kwenye volcano.

Je jordgubbar ni beri?
Soma zaidi

Je jordgubbar ni beri?

Beri ni tunda lisilo na kikomo (haligawanyika kando wakati wa kukomaa) linalotokana na ovari moja na kuwa na ukuta mzima wenye nyama. Berries sio zote ndogo, na sio zote tamu. Kwa kushangaza, biringanya, nyanya na parachichi zimeainishwa kibotania kama matunda.