Kujishughulisha na mazoezi ya viungo na michezo kuna faida nyingi kwa mwili. Baadhi ya manufaa haya ni pamoja na kuongezeka kwa utimamu wa moyo na mishipa, afya ya mifupa, kupungua kwa hatari ya kunenepa kupita kiasi, usingizi bora, na uratibu bora na usawa.
Je, ni faida gani za michezo katika maisha yetu?
Faida Kubwa za Kucheza Kimichezo
- Kulala Bora. Fast Company inapendekeza kuwa mazoezi na michezo huchochea kemikali kwenye ubongo ambazo zinaweza kukufanya uhisi furaha na utulivu. …
- Moyo Imara. …
- Viunganisho Vipya. …
- Utendaji wa Mapafu Ulioboreshwa. …
- Kuongeza Kujiamini. …
- Hupunguza Stress. …
- Boresha Afya ya Akili. …
- Sport Hujenga Viongozi.
Kwa nini michezo ni muhimu kwa wanafunzi?
Kwa hakika, kucheza michezo husaidia wanafunzi kupumzika na kupunguza wasiwasi wao. … Kando na kujifurahisha, michezo inaweza kukusaidia kufanya vyema shuleni, kupumzika zaidi na kuwa na wasiwasi kidogo, kukabiliana na vikwazo, kufanya kazi vyema na wengine na kuongeza nguvu zako - yote haya hukusaidia kusawazisha shule na kila kitu kingine kinachoendelea maishani mwako.
Kwa nini michezo ni mbaya kwa wanafunzi?
Michezo inaweza kuleta kiwango kisichofaa cha mfadhaiko kwa mtoto, hasa mtoto anayesukumwa kufanya vyema na anayehisi kushindwa kwa kila hasara. … Michezo inaweza kutokeza wazazi wengi ambao ni vielelezo hasi vya kuigwa, hasa wale wanaothamini kupita kiasi mafanikio ya riadha. Michezo, hata timumichezo, inaweza kukuza tabia ya ubinafsi.
Michezo inawaathiri vipi wanafunzi?
Mbali na kuboresha utendaji wa utambuzi, kucheza michezo husaidia wanafunzi kukuza uhusiano wa kihisia na jumuiya yao na kuinua kujistahi kwao. Wanariadha wanafunzi hufanya kazi kwa bidii uwanjani na darasani ili kupata na kudumisha idhini ya wenzao, makocha, wazazi na walimu.