Kupungua kwa Ghafla kwa Ugavi wa Maziwa kunaweza kusababishwa na masuala kadhaa: Ukosefu wa usingizi, mlo wako, kuhisi msongo wa mawazo, kutojilisha mahitaji, kuruka vipindi vya uuguzi na Vipindi. Hata hivyo, kwa marekebisho machache hapa na pale unaweza kurejesha usambazaji wako wa Maziwa ya Mama haraka. Baadhi ya wanawake hawawezi kunyonyesha.
Je, unaweza kuongeza ugavi wa maziwa baada ya kupungua?
Je, unaweza kuongeza ugavi wako wa maziwa baada ya kupungua? Ndiyo. Njia ya haraka ya kuongeza ugavi wako wa maziwa ni kuuliza mwili wako kutengeneza maziwa zaidi. Ikiwa hiyo inamaanisha kunyonyesha mara nyingi zaidi ukiwa na mtoto wako au kusukuma maji - kuongezeka kwa matiti kusisimua kutaujulisha mwili wako kuwa unahitaji ili kuanza kutengeneza maziwa zaidi.
Kwa nini ninapoteza maziwa yangu?
Hedhi au ovulation kunaweza kusababisha kupungua kwa maziwa kwa muda. Unaweza pia kugundua kushuka kwa mzunguko katika utoaji wa maziwa kabla ya kipindi chako kurudi, wakati mwili wako unapoanza kurudi kwa uzazi. Mabadiliko ya homoni pia husababisha ugavi wa maziwa kupungua wakati wa ujauzito.
Je, ni kawaida kwa ugavi wa maziwa kupungua?
Hii ni kawaida kabisa, huku akina mama wengi wakikumbana na mabadiliko ya utoaji wa maziwa ya mama wakati huu. Ingawa kila safari ya kunyonyesha ni ya kipekee, kupungua kwa ugavi wa maziwa ya mama hutokea mara kwa mara karibu na alama ya baada ya kuzaa ya miezi sita kutokana na mchanganyiko wa mambo matatu makuu.
Nitapataje maziwa yangu tena?
Njia zaBoresha Ugavi Wako
- Mnyonyesha mtoto wako au pampu maziwa ya mama kutoka kwenye matiti yako angalau mara 8 hadi 12 kwa siku. …
- Toa matiti yote mawili kila wakati wa kulisha. …
- Tumia mgandamizo wa matiti. …
- Epuka chuchu bandia.
