Kuteleza huchangia katika usafi wa meno kwa sababu huinua na kuondoa utando na chakula katikati ya meno yako. Kupiga mswaki pia huondoa utando na uchafu wa chakula, lakini bristles za mswaki haziwezi kufikia katikati ya meno ili kuziondoa zote. Kwa hivyo, kulainisha ngozi husaidia kuweka mdomo wako safi iwezekanavyo.
Je, kupiga uzi kunaweza kuharibu meno yako?
Kuteleza kwa maji kwa nguvu au kwa nguvu hatimaye kunaweza kusababisha uharibifu wa tishu za ufizi na enamel ya meno. Kwa ufupi, ikiwa imefanywa vibaya, kusafisha kwa ngozi kunaweza kudhuru afya ya kinywa chako.
Je, ni vizuri kung'arisha meno yako kila siku?
Shirika la Madaktari wa Meno la Marekani linapendekeza kusafisha kati ya meno yako kila siku kwa kisafisha kati ya meno (kama vile uzi). Kusafisha kati ya meno yako kunaweza kusaidia kuzuia matundu na ugonjwa wa fizi.
Ninapaswa kung'oa meno yangu mara ngapi?
Kwa hivyo, kwa matokeo bora zaidi, piga uzi angalau mara moja kwa siku, lakini fanya hivyo polepole na kwa ukamilifu. Kumbuka kwamba haileti tofauti ikiwa unapiga mswaki kwanza au kung'oa kwanza, hakikisha kwamba umetumia wakati wako na wote wawili kila siku!
Je kung'arisha meno yako ni kupoteza muda?
Suluhisho
Ubora wa flossing hutofautiana. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa kunyoosha nywele kwa kitaalamu mara tano kwa wiki kunaweza kupunguza kuoza kwa meno - matokeo ambayo hayaonekani katika tafiti zozote za kujipiga mwenyewe - kwa hivyo ni ustadi wazi. Wataalamu wanashauri kusonga floss, iliyofanyika kwa sura ya C, mbali naufizi katika mwendo wa juu na chini.