Jaribio la kimetaboliki si tu la kisayansi zaidi, bali pia kwa usahihi zaidi. Mtaalamu wa lishe anaweza kutumia urefu, uzito na umri wa mtu kukadiria kasi ya kimetaboliki, lakini matokeo yake si ya kutegemewa.
Je, kupima kimetaboliki kunagharimu kiasi gani?
Jaribio la kasi ya kimetaboliki huamua ni kalori ngapi mwili wako huwaka wakati umepumzika, ambayo itakusaidia kuamua ni kalori ngapi unahitaji kula kila siku ili kupunguza, kudumisha au kuongeza uzito. Kila moja ya majaribio haya yanaweza kufanya popote kati ya $100 na $250, kulingana na mahali yamefanyia.
Madhumuni ya kupima kimetaboliki ni nini?
Jaribio la Kimetaboliki hupima ni kalori ngapi mtu anachoma na hutuwezesha kuona ikiwa inaungua zaidi au kidogo kuliko inavyopaswa. Mtu anapokosa chakula cha kutosha, pia hupima ni kiasi gani cha konda (misuli, ubongo, tishu za kiungo n.k.) kinatumika kuupa mwili mafuta.
Je, unajiandaa vipi kwa mtihani wa kimetaboliki?
Jinsi ya Kujiandaa Kwa Jaribio Lako
- Usile wala kufanya mazoezi masaa 4-5 kabla ya kipimo chako.
- Usinywe kahawa saa 4-5 kabla ya jaribio lako.
- Usivute sigara au kunywa pombe saa 2 kabla ya kipimo chako.
- Usishiriki katika mazoezi ya nguvu/ya uzito wa juu saa 12 kabla.
- Njoo umepumzika na kustarehe.
Madaktari wanaweza kuangalia kimetaboliki yako?
Daktari wako anaweza kuona jinsi kimetaboliki yako inavyofanya kazi kupitia yakoBMP. Kipimo hiki cha damu ni kama kadi ya alama ya utendaji kazi wa figo yako, viwango vya sukari ya damu na zaidi. Inaweza kutoa vidokezo kusaidia kugundua magonjwa mbalimbali.