Mojawapo ya viambato muhimu zaidi katika mafuta ya primrose ya jioni ni asidi ya gamma-linolenic (GLA), ambayo pia hupatikana katika mafuta mengine yatokanayo na mimea. Kiwango kinachopendekezwa cha mafuta ya evening primrose ni 8 hadi 12 capsules kwa siku, kwa dozi ya miligramu 500 kwa capsule.
Je, ninaweza kunywa mafuta ya primrose usiku?
Inapotumiwa kwa viwango vinavyofaa kwa muda mfupi, matumizi ya kumeza ya mafuta ya evening primrose yana uwezekano mkubwa kuwa ni salama. Mafuta ya jioni ya primrose yanaweza kusababisha: Tumbo la tumbo. Maumivu ya kichwa.
Je, ni sawa kunywa mafuta ya primrose kila siku?
Kwa kuwa ni kirutubisho cha lishe, hakuna miongozo ya jumla inayoelekeza matumizi yanayofaa ya mafuta ya evening primrose. Kwa ujumla, dozi ya kila siku ya miligramu 500 inachukuliwa kuwa salama kwa watu wazima, ingawa wengi wanaweza kuvumilia hadi miligramu 1, 300 kwa siku bila madhara yoyote.
Je, mafuta ya jioni ya primrose hukutuliza?
“Dalili kwa kawaida huanza utotoni na huwa mbaya zaidi chini ya hali zenye mkazo. Jambo la ajabu ni kwamba dalili zinaweza kupunguzwa kabisa kwa kuchukua virutubisho hivi: zinki, vitamini B6, na mafuta ya jioni ya primrose. Watu kwa kawaida huanza kuhisi wasiwasi mdogo, hayana haya, na kijamii zaidi ndani ya wiki moja.
Je, mafuta ya evening primrose huchukua muda gani kuanza kuanza?
Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua gramu 2 za jioni primrose mara mbili kwa siku kwa wiki 12 kunaboresha ngozi ya watu wengine kuwasha.na matatizo yanayoathiri mtiririko wa bile kwenye ini. Uboreshaji unaonekana kufanyika ndani ya wiki 1-2 baada ya kuanza matibabu.
