2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Nchi za kusukuma huongeza, kwa kiasi fulani, kuongeza mwendo kidogo kwa kila jibu la pushup, huku zikisogeza mbali zaidi na ardhi kwa inchi chache. Kwa hivyo hiyo inamaanisha unaweza kupata kunyoosha zaidi kwenye kifua chako chini ya kila mwakilishi.
Je, nitumie vishikio vya kusukuma juu?
Kutumia mara kwa mara sehemu za push up husaidia kuongeza uimara wa viganja vyako na mshiko wa mikono yako. Itakuwa rahisi kwako kufanya push-ups za ngumi. Unaelekea kuchoma kampuni nyingi zaidi unapopiga push-ups kwenye baa hizi kwa kulinganisha na push-ups za kawaida kwa sababu ya mwili wako kuwa katika kiwango cha juu.
Ni nini maana ya paa za kusukuma juu?
Pau za kusukuma-up zitakuruhusu kujishusha karibu na sakafu, ambayo itaongeza jinsi misuli yako inavyofanya kazi kwa bidii unapofanya kila marudio. Kutumia pau hizi kutasaidia kukuza misuli yako ya juu ya mwili kama vile mikono, mabega na kifua!
Misuli gani hufanya vishikio vya push up?
Katika pushup ya kawaida, misuli ifuatayo inalengwa:
- misuli ya kifua, au pectorals.
- mabega, au deltoids.
- nyuma ya mikono yako, au triceps.
- tumbo.
- misuli ya “mbawa” moja kwa moja chini ya kwapa, inayoitwa serratus mbele.
Je, push-ups hujenga misuli kweli?
Pushups za kawaida ni za manufaa kwa kujenga uimara wa sehemu ya juu ya mwili. Wanafanya kazi triceps, misuli ya kifuani, na mabega. Inapofanywa kwa fomu sahihi, wanaweza pia kuimarisha nyuma ya chini na msingi kwa kujishughulisha (kuvuta) misuli ya tumbo. Pushups ni mazoezi ya haraka na madhubuti ya kujenga nguvu.
Ilipendekeza:
Kwa nini nchi za mashambani zinazalisha?
Kwa hivyo, kwa nini Nchi za Mbali hutoa kwa nasibu, idadi inayoonekana kuwa ya kiholela ya milioni 12? Lazima ifanye na jinsi ramani ya kelele yenyewe ilivyo. Kwa hesabu ya ramani ya kelele, badala ya kila pikseli au kitengo kinachowakilisha block moja ya Minecraft, kila vitengo 171.
Kwa nini biashara inaweza kuwa mbaya kwa nchi maskini zaidi?
Msisimko wa Kipato cha Chini wa Mahitaji: Kuna kukithiri kwa uzalishaji wa mazao ya chakula katika nchi hizi. … Kuongezeka kwa mahitaji ya bidhaa za viwandani kunasababisha uagizaji zaidi wa bidhaa hizo kwa bei ya juu kiasi. Kwa hiyo, masharti ya biashara yanasalia kuwa mabaya kwa nchi zinazoendelea.
Kwa nini nchi za mbali ziliondolewa?
Hata hivyo, baada ya umbali uliokithiri msimbo unaofafanua uzalishaji wa ardhi ya eneo haufaulu, na hivyo kuunda mandhari iliyovunjika ya Ardhi ya Mbali kwa takriban 12, 500km. … Minecraft 1.8: Kwa bahati mbaya, Nchi za Mbali ziliondolewa kwenye mchezo wakati msimbo mpya wa uzalishaji wa ardhi ya eneo ulitolewa katika sasisho mnamo Septemba 12, 2011.
Je, nchi dhaifu zimekuwa zikiongoza nchi?
Kwa ujumla, kadiri hali ilivyo dhaifu, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na bando badala ya kusawazisha. Hali hii hutokea kwa sababu mataifa dhaifu yanaongeza kidogo nguvu ya muungano wa kujihami lakini huleta ghadhabu ya hali inayotisha zaidi. Je, majimbo dhaifu yanafanya Mafunzo ya usalama wa mtandao wa bandwagon?
Kuna tofauti gani kati ya nchi nzima na nchi nzima?
Kama vivumishi tofauti kati ya jimbo zima na taifa zima. ni kwamba jimbo zima linatokea au linaathiri jimbo zima (mgawanyiko wa kisiasa wa muungano wa shirikisho) huku nchi nzima inaenea katika taifa zima. Je, nchi nzima inamaanisha kila jimbo?
