Je, uthibitishaji binafsi hufanya kazi?

Orodha ya maudhui:

Je, uthibitishaji binafsi hufanya kazi?
Je, uthibitishaji binafsi hufanya kazi?
Anonim

Ukweli ni kwamba, mathibitisho hayafanyi kazi kwa kila mtu. Na kinyume na kile ambacho watu wengine wanapendekeza, mawazo chanya sio nguvu zote. … Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuanza kutambua sababu zinazoweza kusababisha mawazo hasi au yasiyotakikana na kuchunguza mbinu muhimu za kukabiliana nazo, ambazo zinaweza kujumuisha uthibitisho pamoja na zana zingine.

Je, inachukua muda gani kwa uthibitishaji kufanya kazi?

Upinzani huu ni tofauti kwa kila mtu. Kwa hivyo ingawa inaweza kuchukua siku ishirini na nane kurudia uthibitisho chanya mara tatu kila siku kwa mtu mmoja, inaweza kuchukua siku sitini kwa mwingine.

Je, uthibitishaji binafsi ni mzuri?

Kujithibitisha kumeonekana kuwa na athari za nguvu - utafiti unapendekeza kuwa kunaweza kupunguza wasiwasi, mfadhaiko, na kujilinda kuhusishwa na vitisho kwa hisia zetu huku ukituzuia. wazi kwa wazo kwamba kuna nafasi ya kuboresha.

Je, uthibitisho umethibitishwa kisayansi?

Sayansi, ndiyo. Uchawi, hapana. Uthibitisho chanya unahitaji mazoezi ya mara kwa mara ikiwa unataka kufanya mabadiliko ya kudumu, ya muda mrefu kwa njia unazofikiri na kuhisi. Habari njema ni kwamba mazoezi na umaarufu wa uthibitisho chanya unatokana na nadharia iliyokubalika na iliyoimarishwa vyema ya kisaikolojia.

Je, uthibitisho unaweza kubadilisha maisha yako?

Kutumia uthibitisho ni mazoezi ya kutambua na kubadilisha mawazo yako kila siku. Hatimaye, chanyamawazo yanaweza kubadilisha mifumo yako ya utambuzi na mawazo hasi yanaweza kupungua. Kadiri unavyoweza kuchagua mawazo yako kwa uangalifu, ndivyo maisha yako yanavyoweza kuwa bora zaidi.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, kisu kina mpini?
Soma zaidi

Je, kisu kina mpini?

Nchi, inayotumika kushika na kuendesha blade kwa usalama, inaweza kujumuisha tang, sehemu ya blade inayoenea hadi kwenye mpini. Visu vimetengenezwa kwa sehemu ndogo (inayopanua sehemu ya mpini, inayojulikana kama "vijiti vya vijiti"

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?
Soma zaidi

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?

Rymer, 52, ambaye aliondoka Chaneli ya Gofu mwaka wa 2018 na sasa anatumika kama balozi wa Myrtle Beach, South Carolina, alieleza kwa kina vita vyake dhidi ya virusi vya corona kwenye Twitter. Je, Charlie Rymer bado anatumia Chaneli ya Gofu?

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?
Soma zaidi

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?

Ateri ya chini ya mesenteric (IMA) ni tawi kuu la aota ya fumbatio. hutoa damu ya ateri kwa viungo vya matumbo - sehemu ya mbali ya 1/3 ya koloni inayopitika, kukunjamana kwa wengu, koloni inayoshuka, koloni ya sigmoid na puru. Mshipa wa chini wa mesenteric hutoa nini?