psoas ni kinyumbuo cha msingi cha nyonga, kikisaidiwa na iliakasi Iliacus ni ghorofa, msuli wa pembetatu ambayo hujaza fossa iliac. Huunda sehemu ya kando ya iliopsoas, kutoa mkunjo wa paja na kiungo cha chini kwenye kiungo cha acetabulofemoral. https://sw.wikipedia.org › wiki › Iliacus_misuli
Misuli ya Iliacus - Wikipedia
. The pectineus, the adductors longus, brevis, and magnus, pamoja na tensor fasciae latae tensor fasciae latae Masharti ya anatomia ya misuli
The tensor fasciae latae (au tensor fasciæ latæ au, zamani, tensor vaginae femoris) nimisuli ya paja. Pamoja na gluteus maximus, hufanya kazi kwenye bendi ya iliotibial na inaendelea na njia ya iliotibial, ambayo inashikamana na tibia. https://sw.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_misuli
Tensor fasciae latae misuli - Wikipedia
pia zinahusika katika kukunja. Gluteus maximus ndicho kirefusho kikuu cha nyonga, lakini sehemu ya chini ya magnus ya adductor pia ina jukumu.
Ni nini uvimbe kwenye mfupa wa nyonga?
Uingizaji wa kamera ni "bonge" la ziada la mfupa kwenye mpira wa kiungo cha nyonga. (Angalia mshale mkubwa, Mchoro 1) Hii inapunguza ulaini wa mzunguko wa nyonga. Pincer impingement ni mdomo wa ziada wenye mifupa kwenye kikombe cha soketi ya nyonga.
Je, unafanya nini kwa misuli inayovutwa kwenye nyonga yako?
Baadhi ya njia za kawaida za kusaidia kutibu mkazo wa nyonga ni:
- Kupumzikamisuli ili kuwasaidia kupona huku wakiepuka shughuli zinazoweza kusababisha mkazo zaidi.
- Kuvaa kanga ya kubana kuzunguka eneo hilo. …
- Kuweka pakiti ya barafu kwenye eneo lililoathiriwa. …
- Kuweka kifurushi cha joto kwenye eneo lililoathiriwa. …
- Bafu ya moto au bafu.
Dalili za kwanza za matatizo ya nyonga ni zipi?
Dalili za Kwanza za Matatizo ya Hip ni zipi?
- Maumivu ya Mnyonga au Maumivu ya Kiuno. Maumivu haya ni kawaida iko kati ya hip na goti. …
- Ukaidi. Dalili ya kawaida ya ugumu katika hip ni ugumu wa kuvaa viatu au soksi zako. …
- Kuchechemea. …
- Kuvimba na Kulegea kwa Nyoli.
Je, inachukua muda gani kwa msuli wa nyonga yako kupona?
Matatizo madogo yanaweza kuchukua wiki chache kupona huku matatizo makali, kwa upande mwingine, kuchukua hadi wiki sita au zaidi kupona kikamilifu. Kukosa kupumzika ipasavyo husababisha maumivu makubwa zaidi na kuzorota kwa jeraha.