The National Sleep Foundation ni shirika lisilo la faida la 501, la kutoa misaada, lililoanzishwa mwaka wa 1990.
Je, msingi wa usingizi ni halali?
The National Sleep Foundation ni shirika lisilo la faida linalojitegemea linalojishughulisha na kuboresha afya na usalama wa umma kupitia uelewa wa umma kuhusu matatizo ya usingizi na usingizi, na kwa kusaidia elimu ya umma, utafiti unaohusiana na usingizi., na utetezi.
Je, OneCare media ni mchapishaji?
Premier publisher katika afya ya usingizi aongeza uongozi wa wahaririOneCare Media, kampuni ya kidijitali ya habari za afya, imemtaja Elise Chahine kuwa Mhariri Mkuu wa SleepFoundation..org-inayoongoza nchini Marekani katika masuala yanayohusu wateja, afya ya usingizi na taarifa.
Wakfu wa Kitaifa wa Usingizi unapendekeza saa ngapi za kulala?
Mwongozo wa National Sleep Foundation1 unashauri kwamba watu wazima wenye afya njema wanahitaji kati ya saa 7 na 9 za kulala kila usiku. Watoto, watoto wadogo na vijana wanahitaji kulala zaidi ili kuwawezesha kukua na kukua.
Je, ninahitaji saa 8 za kulala kweli?
Kila mtu anahitaji saa 8. Kama ilivyo kwa vipengele vingi vya biolojia ya binadamu, hakuna mbinu ya usawa-yote ya kulala. Kwa ujumla, utafiti unapendekeza kwamba kwa vijana wazima na watu wazima wenye afya bora walio na usingizi wa kawaida, saa 7-9 ni kiasi kinachofaa.