Shinikizo la kawaida ni 120/80 au chini. Shinikizo la damu yako huzingatiwa kuwa juu (hatua ya 1) ikiwa inasomeka 130/80. Hatua ya 2 shinikizo la damu ni 140/90 au zaidi. Ukipata kipimo cha shinikizo la damu cha 180/110 au zaidi zaidi ya mara moja, tafuta matibabu mara moja.
Je, 150 90 ni shinikizo la damu nzuri?
shinikizo la juu la damu huchukuliwa kuwa 140/90mmHg au zaidi (au 150/90mmHg au zaidi ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 80) shinikizo bora la damu kwa kawaida huchukuliwa kuwa kati ya 90/ 60mmHg na 120/80mmHg.
Ni nambari gani mbaya kwa shinikizo la damu?
Shinikizo la kawaida ni 120/80 au chini. Shinikizo la damu yako inachukuliwa kuwa juu (hatua ya 1) ikiwa inasoma 130/80. Hatua ya 2 shinikizo la damu ni 140/90 au zaidi. Ukipata kipimo cha shinikizo la damu cha 180/110 au zaidi zaidi ya mara moja, tafuta matibabu mara moja.
Shinikizo la damu hatari ni nini?
Mgogoro wa shinikizo la damu ni ongezeko kubwa la shinikizo la damu ambalo linaweza kusababisha kiharusi. Shinikizo la juu sana la damu - nambari ya juu (shinikizo la systolic) ya milimita 180 za zebaki (mm Hg) au zaidi au nambari ya chini (shinikizo la diastoli) ya 120 mm Hg au zaidi - inaweza kuharibu mishipa ya damu.
Ni kinywaji gani bora kwa shinikizo la damu?
Vinywaji 7 vya Kupunguza Shinikizo la Damu
- Juisi ya nyanya. Ushahidi unaoongezeka unaonyesha kwamba kunywa glasi moja ya juisi ya nyanya kwa siku kunaweza kuimarisha afya ya moyo. …
- Beetjuisi. …
- Juisi ya kupogoa. …
- Juisi ya komamanga. …
- Juisi ya beri. …
- Maziwa ya skim. …
- Chai.