Hakuna ubaya kuvaa sidiria wakati umelala ikiwa ndivyo unavyostarehesha. Kulala kwa sidiria hakutafanya matiti ya msichana kuwa ya kuvutia zaidi au kuwazuia kupata saggy. Na haitazuia matiti kukua au kusababisha saratani ya matiti. … Dau lako bora ni kuchagua sidiria nyepesi isiyo na waya.
Je, ni bora kulala na au bila sidiria?
Kwa kuvaa sidiria kitandani, ambayo imefungwa vizuri kwenye mbavu, mbavu zako haziwezi kupanuka kikamilifu na kwa uhuru. Kulala ndani ya sidiria kunaweza kufanya kupumua kwako kuwa ngumu zaidi na kwa kina, hivyo kupunguza upokeaji wako wa kawaida wa oksijeni. Kwa upande mwingine, kulala bila sidiria bora hukuruhusu kupumua (na kupumzika) kwa urahisi.
Kwa nini tusivae sidiria usiku?
Sidiria, hasa zile za chini huathiri mzunguko wa damu. Waya pia hupunguza misuli karibu na eneo la matiti na huathiri mfumo wa neva. Aina nyingine za bras, ambazo zimefungwa sana huumiza tishu za matiti. Kwa hivyo, inashauriwa kuondoa sidiria kabla ya kugonga kitanda.
Je, kulala bila sidiria husababisha kulegea?
Grace Ma, M. D., daktari wa upasuaji wa plastiki katika Piedmont, anaweka rekodi sawa. "Kuna uvumi huu wote kwamba ukilala ndani ya sidiria yako, matiti yako hayatalegea sana," asema Dk. Ma. “Hiyo kweli ni hadithi.
Je, ni afya kulala uchi?
Kulala uchi pamoja kunaweza kuboresha mapumziko yako kwa kupunguza mfadhaiko na viwango vya wasiwasi. Ngozi-kugusana kwa ngozi kati ya watu wazima kunaweza kuongeza viwango vya oxytocin, "homoni ya mapenzi". Oxytocin hiyo iliyoongezeka inaweza kusaidia kupunguza viwango vyako vya mkazo. Inaweza pia kukufanya uhisi kuwa umeunganishwa zaidi na mpenzi wako.
