2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Hakuna ubaya kuvaa sidiria wakati umelala ikiwa ndivyo unavyostarehesha. Kulala kwa sidiria hakutafanya matiti ya msichana kuwa ya kuvutia zaidi au kuwazuia kupata saggy. Na haitazuia matiti kukua au kusababisha saratani ya matiti. … Dau lako bora ni kuchagua sidiria nyepesi isiyo na waya.
Je, ni bora kulala na au bila sidiria?
Kwa kuvaa sidiria kitandani, ambayo imefungwa vizuri kwenye mbavu, mbavu zako haziwezi kupanuka kikamilifu na kwa uhuru. Kulala ndani ya sidiria kunaweza kufanya kupumua kwako kuwa ngumu zaidi na kwa kina, hivyo kupunguza upokeaji wako wa kawaida wa oksijeni. Kwa upande mwingine, kulala bila sidiria bora hukuruhusu kupumua (na kupumzika) kwa urahisi.
Kwa nini tusivae sidiria usiku?
Sidiria, hasa zile za chini huathiri mzunguko wa damu. Waya pia hupunguza misuli karibu na eneo la matiti na huathiri mfumo wa neva. Aina nyingine za bras, ambazo zimefungwa sana huumiza tishu za matiti. Kwa hivyo, inashauriwa kuondoa sidiria kabla ya kugonga kitanda.
Je, kulala bila sidiria husababisha kulegea?
Grace Ma, M. D., daktari wa upasuaji wa plastiki katika Piedmont, anaweka rekodi sawa. "Kuna uvumi huu wote kwamba ukilala ndani ya sidiria yako, matiti yako hayatalegea sana," asema Dk. Ma. “Hiyo kweli ni hadithi.
Je, ni afya kulala uchi?
Kulala uchi pamoja kunaweza kuboresha mapumziko yako kwa kupunguza mfadhaiko na viwango vya wasiwasi. Ngozi-kugusana kwa ngozi kati ya watu wazima kunaweza kuongeza viwango vya oxytocin, "homoni ya mapenzi". Oxytocin hiyo iliyoongezeka inaweza kusaidia kupunguza viwango vyako vya mkazo. Inaweza pia kukufanya uhisi kuwa umeunganishwa zaidi na mpenzi wako.
Ilipendekeza:
Je, unapaswa kuvaa soksi zenye uggs?
Viatu vya UGG vinapaswa kuwa vyema - lakini si vya kustarehesha. Viatu vya UGG vimeundwa kuvaliwa bila viatu ili kuongeza joto na joto la ngozi ya kondoo. Kwa nini hupaswi kuvaa soksi na UGGs? Hata soksi nyembamba zinaweza kupunguza utoshelevu wa buti zako za UGG, kwa sababu unaponunua UGG za saizi sahihi, soksi zitazuia mchakato wa asili ambao hutokea.
Je, unapaswa kuvaa kipumulio unapopaka dawa?
Unapopaka rangi, inashauriwa kuvaa kipumulio cha rangi. Masks ya kupumua huzuia chembe nyingi za hadubini na zisizo na harufu kuingia kwenye njia zako za hewa wakati wa kupaka rangi na ukarabati wa miradi. Vipumuaji hutoa ulinzi dhidi ya kemikali, mvuke hatari na spora za ukungu.
Unapaswa kuvaa kivutio upande gani?
Je, nifanyeje nywele zangu nikiwa nimevaa moja? Mradi tu unaweza kukifunga kivutio kichwani mwako, ni juu yako jinsi unavyotengeneza nywele zako. Kumbuka tu kwamba, kwa kawaida, huvaliwa upande wa kulia.. Je, kivutio kinapaswa kuvaliwa kushoto au kulia?
Je, unapaswa kuamka moja kwa moja kitandani?
Kitanda chako kinapaswa kuwa patakatifu pako, palipowekwa kwa ajili ya kulala pekee. … "Mara tu unapoamka baada ya usingizi wa usiku, unapaswa kuamka. Ukiwa macho kitandani, ubongo wako unaunganisha kuwa macho na kuwa kitandani," kulingana na kwa Profesa Matthew Walker kutoka Chuo Kikuu cha California Berkeley.
Je, unapaswa kuvaa suti za kuruka za saizi zaidi?
Suti za kuruka ni chaguo maridadi na maridadi na kila msichana wa ukubwa zaidi anapaswa angalau kumiliki moja. … Kuna chaguzi nyingi za kuruka kwa wanawake wa saizi zaidi. Kwa bahati nzuri kwako, tumepata mavazi mazuri ya kuruka majira ya masika hadi majira ya kiangazi kwa umbo lako.
