Njia 10 Zenye Nguvu za Kujitetea Katika Hali Yoyote
- Jizoeze kuwa wazi na halisi. …
- Chukua hatua ndogo lakini zenye nguvu. …
- Mtu anaposhambulia, msubiri. …
- Tambua ni nini hasa kinakusumbua. …
- Fafanua kwanza, bila kushambulia. …
- Mazoezi huleta ukamilifu. …
- Kuwa makini. …
- Simama kwa wakati wako.
Cha kusema ili kujitetea?
Jaribu hili: Anza kwa wakati mzuri, "Nataka kuzungumza kuhusu nyumba, je, huu ni wakati mzuri?" Mpe sababu ya kusikiliza, "Najua unanijali na unahisi ni muhimu kutoruhusu mambo madogo kuwa matatizo makubwa." Sema ukweli, "Jana nilitumia muda mwingi na nguvu nyingi kuichukua nyumba na mara moja ilikuwa safi, …
Je, inafaa kujitetea?
Kuwa na msimamo na kusimama mwenyewe haimaanishi kuwa mkorofi. Haimaanishi kuwa dhalimu au kuwa mkali. Kujisimamia ni kuwa na imani katika uhalisi wa hisia zako na uhalali wa thamani yako. Kwa hivyo, simama wima na uzungumze inapofaa.
Je, unajisimamia vipi kihisia?
Tumia kauli zinazoanza na “Mimi” kueleza hisia zako kuhusu hali hiyo. Kwa mfano, badala ya kusema, “Huwahi kuwasiliana nami kabla ya kufanya mipango” sema “Ninahisi kupuuzwa unapopanga mipango bila kunishauri.kwanza.” Kuwa moja kwa moja na mwaminifu kuhusu hisia, malengo na nia zako.
Ni nini hutokea unapoanza kujitetea?
Kujisimamia kunaonyesha kwamba thamani yako ni ya juu. Na hata kama bado hujaweza kuwa na uthubutu, pindi tu unapoanza, utajiamini zaidi na hiyo itakusaidia kujiona wa muhimu zaidi na kukupelekea kujithamini zaidi.