2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kwa wasichana, kanuni za jumla za programu za Division 1 ni: 800m: 2:25, maili: 5:30, maili 2: 11:40, na 5K: 19:30 Tena, hakuna miongozo iliyowekwa, na kunaweza kuwa na watu wengi ambao hawakubaliani nami kwamba hizi ni nyakati zinazofaa, kwa hivyo ni wajibu kwako kuwasiliana na makocha binafsi na kuwauliza ni nini …
Unakimbia chuo kikuu kwa muda gani?
Zaidi, safari ndefu huwa ndefu chuoni. Mbio ndefu nyingi za wanariadha wa mbio za nyika ni kati ya maili 12-16. Jumamosi: Mazoezi ya Mbio/Kufuatilia Ngumu. Inaweza kuwa ngumu kubadilika hadi wiki kali ya kukimbia, lakini kufanya mazoezi mara kwa mara husaidia sana nyakati za chini.
Saa nzuri ya 5K ni ipi?
Wastani wa muda wa kumaliza ulikuwa 16:40, lakini wastani wa maili ya kwanza ilikuwa 5:05 au takribani mwendo wa 15:47.
Je, nchi nzima ni ngumu kuliko wimbo?
Wimbo una uwiano unaokosekana. Hata hivyo, mbio nyingi ni ngumu kama XC, lakini kwa sababu tofauti. Katika umbali wa mita 800 (kama maili 1/2), mizunguko yako miwili haitaweza kukimbia kwa kasi.
Nitaboreshaje muda wangu wa 400m?
Njia bora zaidi ya kufanya hivyo ni kuzingatia kuongeza stamina yako kwa kukimbia kwa muda mrefu kwanza, kisha uongeze mwendo mdogo mara kadhaa kila wiki katika mazoezi yako. Muda si mrefu utakuwa na ustahimilivu wa mkimbiaji wa umbali na ulipuaji wa mwanariadha.
Ilipendekeza:
Je, gugu ni mmea wa nchi kavu?
Hyacinth Maji ni mmea wa majini wa lazima. Inatengeneza mikeka minene inayoelea, ingawa itatia mizizi kwenye mashapo ikiwa imekwama. Inapata virutubisho vyake vyote kutoka kwa maji. … Wakati huu mmea utakuwa na ongezeko kidogo sana la ukubwa wa mmea wa uso.
Kwa athropodi za nchi kavu faida ya mifupa ya mifupa ya chitinous ni hiyo?
Swali: Kwa arthropods wa nchi kavu faida ya mifupa ya chitinous exoskeleton ni kwamba huzuia mnyama kukosa maji. Je, ni faida gani za Chitinous skeleton katika Arthropoda? Faida za exoskeleton: 1) zinaruhusu mienendo tata kutokana na viambatisho vilivyounganishwa.
Je, kavu kavu ilisababishwa na mafuriko?
Inaaminika sana kuwa tukio hili la baridi lilichochewa na mafuriko ya maji matamu yaliyomiminika katika Atlantiki ya kaskazini (1) na kutatiza mzunguko wa bahari ya thermohaline (2). Ni nini kilisababisha Dryas Mdogo? Nini kilisababisha Dryas Mdogo?
Kwa namna kavu kavu?
drily - kwa namna laconic; "Najua hilo," alisema kwa ukali. kavu, laconi. Drily inamaanisha nini? kielezi. (pia kwa ukavu) 1Kwa ukweli au kwa njia ya kejeli. ''Ni mwangalifu sana', alisema kwa ukali' Je, ni kavu au kavu?
Kuna tofauti gani kati ya nchi nzima na nchi nzima?
Kama vivumishi tofauti kati ya jimbo zima na taifa zima. ni kwamba jimbo zima linatokea au linaathiri jimbo zima (mgawanyiko wa kisiasa wa muungano wa shirikisho) huku nchi nzima inaenea katika taifa zima. Je, nchi nzima inamaanisha kila jimbo?
