- Mguso wa kimwili. Mabusu na kubembeleza hutoa oxytocin, homoni ya kujisikia vizuri. …
- Kuwa na gumzo. Mwite mtu ambaye unajua atasikiliza bila hukumu. …
- Jikumbushe kuwa una bahati. Shukrani ni chombo cha ajabu. …
- Toka Nje. …
- Sogea. …
- Lowa! …
- Tafakari. …
- Jipe furaha, usitafute.
Ina maana gani mtu anaposema anahisi blah?
Misimu. upuuzi; takataka: Wanachosema ni blah. blahs, hisia ya kutokuwa na utulivu wa kimwili, usumbufu wa jumla, au unyogovu mdogo; malaise: Baada ya wikendi ndefu wafanyakazi wengi walikuwa na blah za Jumatatu asubuhi. asiye na akili; wepesi; haipendezi.
Je, ni sawa kuhisi blah?
Hisia hasi huenda hata kukusaidia. Ulimwengu wetu unazingatia furaha na huchukulia kutokuwa na furaha kama hisia isiyo ya lazima au isiyo na maana. Lakini huzuni inaweza kupunguza kasi yako, na kukufanya ufikirie kweli kuhusu maisha yako, hisia zako na watu wanaokuzunguka. Inaweza kukusaidia kuzingatia mahusiano na ndoto zako.
Kukosa hisia kunaitwaje?
Schizoid personality disorder ni mojawapo ya matatizo mengi ya haiba. Inaweza kuwafanya watu waonekane wa mbali na wasio na hisia, mara chache sana wasijihusishe na hali za kijamii au kutafuta uhusiano na watu wengine.
Je, kujisikia huzuni si sawa?
Ni sawa kabisa kuwa na hisia za huzuni nyakati fulani. Ilimradi hazitokei mara nyingi sana auhudumu kwa muda mrefu sana, hisia za huzuni - kama hisia zote - ni sehemu ya asili ya maisha. Lakini haijisikii vizuri kukaa na huzuni. Ninahisi bora kuwa na furaha.