Shinikizo la blanketi lenye uzani huweka mfumo wako wa neva unaojiendesha katika hali ya "kupumzika", kupunguza baadhi ya dalili za wasiwasi, kama vile mapigo ya moyo kuongezeka au kupumua. Hii inaweza kutoa hali ya utulivu kwa ujumla.
Nani hatakiwi kutumia blanketi yenye uzito?
Blangeti lenye uzani huenda lisiwafai watu walio na matatizo fulani, ikiwa ni pamoja na matatizo ya kupumua au mzunguko wa damu, pumu, shinikizo la chini la damu, kisukari cha aina ya 2 na claustrophobia.
Je, ni sawa kulala na blanketi yenye uzito kila usiku?
Je, Kila Mtu Atumie Blanketi Yenye Mizani? Watu wazima na watoto wakubwa wanaweza kutumia blanketi zenye uzani kama vifuniko vya kitanda au kupumzika wakati wa mchana. Ni salama kutumia kwa kulala usiku kucha.
Kwa nini hupaswi kupata blanketi yenye uzito?
Wataalamu wengi wanashauri kuchagua moja ambayo ni takriban asilimia 10 ya uzito wa mwili wako - kwa hivyo ikiwa una pauni 150, unapaswa kununua blanketi ya pauni 15. Zhdanova anabainisha kuwa hupaswi kutumia blanketi yenye uzani kama unakoroma au una tatizo la kukosa usingizi, kwa sababu chochote kinachowekwa kwenye kifua chako kinaweza kutatiza upumuaji wako hata zaidi.
Nitachaguaje blanketi yenye uzito kwa ajili ya wasiwasi?
Hekima ya jumla ni kuchagua moja hiyo ni asilimia 10 ya uzani wako wa mwili. Kwa hivyo ikiwa una uzito wa pauni 150, utapata blanketi ya pauni 15. Ikiwa uko karibu na pauni 200, blanketi ya pauni 20 ni nzuriinafaa, na kadhalika. Mablanketi mengi ya watu wazima yenye uzani ni pauni 10, 15, 20 au 25 -- mablanketi ya watoto ni mepesi zaidi, kuanzia pauni 5.
