Iodidi ya potasiamu ni nini na inatumika kwa matumizi gani? Iodidi ya potasiamu (KI) ni mchanganyiko wa kemikali unaoweza kutumika kulinda tezi dhidi ya majeraha ya mionzi yanayoweza kusababishwa na iodini ya mionzi (radioiodini). Baadhi ya dharura za radiolojia zinaweza kutoa kiasi kikubwa cha radioiodine kwa mazingira.
Iodidi inafaa kwa nini?
Jukumu muhimu zaidi la Iodini ni kuhakikisha utendaji mzuri wa tezi dume. Inasaidia kudhibiti utengenezwaji wa homoni za tezi thyroxine (T4) na triiodothyronine (T3). Kupata iodini ya kutosha ni muhimu ili kuzuia uzalishwaji mdogo wa homoni ya tezi na hypothyroidism.
Kuna tofauti gani kati ya iodini na iodidi?
I2, iodini ya msingi, ina atomi mbili za iodini zilizounganishwa pamoja. … Iodidi ni hali ioni ya iodini, hutokea wakati iodini inapotengeneza chumvi yenye kipengele kingine, kama vile potasiamu. Katika fomu hii, iodidi inaweza kumezwa au kuwekwa juu (kama vile iodini ya povidone, iodidi).
Je, iodini au iodidi huliwa?
Iodini inapatikana katika virutubisho vya lishe, kwa kawaida katika mfumo wa iodidi ya potasiamu au iodidi ya sodiamu. Vidonge vingi vya multivitamin-madini vina iodini. Virutubisho vya lishe vya kelp iliyo na iodini (mwani) pia vinapatikana.
Aina gani ya iodini ni bora zaidi?
Mikono chini, mwani ndicho chanzo bora zaidi cha iodini inayopatikana. Gramu 10 za mwani kavu wa nori (theaina ya mwani inayotumika katika sushi) ina hadi 232 mcg ya iodini, zaidi ya mara 1.5 ya kiwango cha chini kinachohitajika kila siku. Vyakula vya baharini kwa ujumla ni chanzo kikubwa cha madini ya iodini, lakini chewa ni afya hasa.
