Afua za kujitunza ni miongoni mwa mbinu mpya zenye kuahidi na za kusisimua za kuboresha afya na ustawi, kwa mtazamo wa mifumo ya afya na kwa watu wanaotumia afua hizi. …
NANI anaelekeza hatua za kujitunza?
Miongozo ya uingiliaji wa huduma ya kibinafsi inategemea ushahidi wa kisayansi wa manufaa ya kiafya ya afua fulani ambazo zinaweza kufanywa nje ya sekta ya kawaida. Miongozo ya uingiliaji wa huduma ya kibinafsi haijakusudiwa kuchukua nafasi ya huduma za afya za ubora wa juu wala sio njia ya mkato ya kufikia huduma ya afya kwa wote.
WHO inazindua miongozo yake ya kwanza kuhusu afua za kujitunza kwa afya?
Shirika la Afya Duniani (WHO) limezindua miongozo yake ya kwanza kuhusu afua za kujihudumia kwa afya ili kukabiliana na makadirio kuwa ifikapo mwaka 2035 dunia itakabiliwa na uhaba wa takriban Wahudumu wa afya milioni 13 na ukweli kwamba kwa sasa angalau watu milioni 400 ulimwenguni kote hawana ufikiaji wa huduma muhimu zaidi …
Ufafanuzi wa nani wa kujitunza?
WHO inafafanua kujitunza kama uwezo wa watu binafsi, familia na jamii kuendeleza afya, kuzuia magonjwa, kudumisha afya, na kukabiliana na magonjwa na ulemavu ukiwa au bila. msaada wa mhudumu wa afya”.
Ni kwa njia zipi tunaweza kukuza afya na kujijali?
Vidokezo vingine vyakujitunza ni pamoja na:
- Ishi kwa Afya Bora, kula vyakula vinavyofaa, pata usingizi wa kutosha, fanya mazoezi mara kwa mara na epuka dawa za kulevya na pombe. …
- Fanya mazoezi ya usafi. …
- Ona marafiki ili kukujengea hisia ya kuwa mtu wa mtu. …
- Jaribu kufanya kitu unachofurahia kila siku.