Daktari wa tiba ya ugonjwa wa scoliosis anaweza kutengeneza mpango wa matibabu wa scoliosis usiovamizi, usio na dawa ambao unashughulikia dalili nyingi. Ingawa madaktari wa tiba ya tiba hawawezi kunyoosha mgongo wako kabisa, tafiti zimeonyesha kuboreshwa kwa kiwango cha kupindika kwa mgongo, maumivu, na ulemavu kati ya wale walio na scoliosis.
Je, ni tiba gani bora ya scoliosis?
Msukosuko mdogo mara nyingi hudhibitiwa kwa urahisi kwa kufanya mazoezi, uchunguzi wa kimatibabu, matibabu mahususi ya scoliosis, na matibabu ya kitropiki kutoka kwa mtaalamu wa scoliosis ya kitropiki. Kwa baadhi ya watu walio na scoliosis, yoga au pilates pia inashauriwa kupunguza kiwango chao cha maumivu na kuongeza kubadilika.
Je, tabibu anaweza kufanya scoliosis kuwa mbaya zaidi?
Ili kutibu scoliosis kwa marekebisho ya kitropiki, ujuzi wa ugonjwa huo ni muhimu. Marekebisho ya kawaida ya tiba ya kitropiki, kama vile kusukuma katikati ya mgongo au kukunja shingo, yanaweza kufanya pembe ya Cobb kuwa mbaya zaidi na hata kumjeruhi mtu aliye na scoliosis.
Je, tabibu anaweza kurekebisha mgongo wako?
Marekebisho ya tiba ya tiba hurekebisha mifupa na viungo, kupunguza maumivu na kuongeza mwendo mbalimbali wa mwili. Kuwa na mwendo wa kawaida husaidia mwili kufanya kazi ipasavyo.
Ninawezaje kuweka mgongo wangu nyumbani?
Kumbuka mkao wako, hata kama unauchukua kwa urahisi
- Kusonga mara kwa mara ni muhimu! Usiketi kwamuda mrefu sana, hata katika kiti cha ofisi ya ergonomic. …
- Weka miguu yako yote miwili gorofani. Zingatia kipima miguu ikihitajika.
- Weka mgongo wako ukiwa umelingana na sehemu ya nyuma ya kiti chako. Epuka kuegemea mbele au kuinamia.
