Mac na jibini kwa kawaida huwa na tajiriba, creamu na kalori nyingi. Walakini, maudhui ya kalori na virutubishi hutegemea chapa, viungo na saizi ya kutumikia. Mlo unaweza kufurahiwa kwa kiasi kama sehemu ya lishe bora, lakini pia kuna njia kadhaa za kupunguza maudhui ya kalori na kuboresha maudhui ya virutubishi.
Je mac na cheese ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Makaroni na jibini. Ni chakula cha faraja kinachopendwa na watoto na watu wazima, lakini kinaweza kuharibu mlo wako. Kiasi cha wakia 12 cha macaroni na jibini ya Stouffer kina kalori 529, gramu 25.7 za mafuta na gramu 10.6 za mafuta yaliyoshiba.
Kwa nini mac na cheese ni mbaya sana?
Ripoti ya hivi majuzi inaonyesha kuwa baadhi ya bidhaa za mac na jibini zilizowekwa kwenye sanduku, pamoja na jibini fulani zilizochakatwa, zimejaa kemikali kutoka kwa vifurushi vyake ambazo hutoka ndani ya chakula. Utafiti ulizingatia mahususi phthalates, kemikali hatari zinazotumika kulainisha plastiki.
Je, mac na jibini yenye afya zaidi ni ipi?
Nimejaribu Chapa 6 za 'He althy' Mac & Cheese kupata…
- 1/7. Gouda Mac na Jibini Isiyo na Gluten Isiyo na Gluten. …
- 2/7. Banza Chickpea Mac na Jibini. …
- 3/7. Amy's Dairy-Free, Gluten-Free (Vegan) Mac na Cheeze.
Je box mac and cheese ni mbaya?
Mac na jibini kwenye vifurushi vinaweza kuja na kemikali zisizofaa. … Baada ya kupima 30 tofautibidhaa za jibini, watafiti kutoka maabara huru waligundua kuwa zote isipokuwa moja zilikuwa na kemikali zinazoitwa phthalates, vitu vilivyotengenezwa na binadamu ambavyo vimeonyeshwa kuingilia kati na homoni za binadamu.