Kutokuwa na shaka kunaweza kutokana na mazoea mabaya ya hapo awali au matatizo ya mtindo wa viambatisho. Wale walio na viambatisho visivyo salama wanaweza kuwa na uzoefu wa kukosolewa, ambayo inaweza kuchangia kutokuwa na shaka baadaye maishani.
Kutojiamini ni dalili ya nini?
Wengi shida ya wasiwasi wagonjwa pia hushughulika na hali ya kutojiamini au maamuzi. Mawazo ya kuzingatia huwa yanaendana na matatizo mengi tofauti ya wasiwasi, kwa hivyo ni kawaida sana kuhisi kama hufikii matarajio yako au ya wengine na kuruhusu hilo likuathiri kwa njia kali.
Unaachaje kutojiamini?
Njia 8 Watu Waliofanikiwa Sana Kushinda Kutojiamini
- Acha Kutoa Visingizio. Kutojiamini mara nyingi hutufanya kurekebisha hali ili kupatana na hali yetu ya kihisia. …
- Jihadhari na Mduara wako wa Karibu. …
- Jiongeze Kujitambua. …
- Jizoeze Kujihurumia. …
- Acha Kuuliza Uthibitishaji. …
- Usiongelee Mipango Yako. …
- Amini Maadili Yako. …
- Anza Kusafirisha.
Mungu anasema nini kuhusu kujishuku?
Kichwa chako kinapoingiwa na shaka, inue kwa ukweli! Mungu hatilii shaka, hatatikisa, au kuhoji chochote. Anatamani tegemeo lako kamili liwe juu yake, sio wewe mwenyewe. Ni muhimu sana kujua utambulisho wako wa kweli katika Kristo na maana yake kwako.
Nitaachaje kutilia shaka OCD?
Vidokezo 25 vya Kufanikiwa katika OCD YakoMatibabu
- Tarajia yasiyotarajiwa kila wakati. …
- Kuwa tayari kukubali hatari. …
- Kamwe usitafute uhakikisho kutoka kwako au kwa wengine. …
- Kila mara jaribu kwa bidii kukubaliana na mawazo yote ya kupita kiasi - usiwahi kuyachanganua, kuhoji au kubishana nayo. …
- Usipoteze muda kujaribu kuzuia au kutofikiri mawazo yako.