2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Waligundua kuwa kukaa sawa kunasumbua mgongo wako bila sababu. … Kwa kweli, unapaswa kuegemea nyuma kidogo, kwa pembe ya takriban digrii 135, wanasema.
Je, niketi sawa kila wakati?
Hapa ni kuingia kwa haraka kwa mkao: Ukiwa umeketi, miguu yako inapaswa kutulia sakafuni, ikiwa na uzani sawa kwenye nyonga zote mbili. Mgongo wako unapaswa kunyooka zaidi (utakuwa na mikunjo ya asili katika sehemu za lumbar, thoracic, na seviksi).
Kwa nini si raha kukaa sawa?
Na kuna sababu ya hii: mwili wako umezoezwa kuamini kuwa njia yako kubwa ya kukaa au kusimama ni ya "kawaida" kwa hivyo chochote ambacho sio hivyo (yaani kuketi sawa) hujisikia vibayakwa sababu misuli yako haijazoezwa kuweka kiwiliwili chako kwa njia hiyo.
Je, ni bora kulegea au kukaa sawa?
Utafiti wa RSNA uligundua kuwa usogeaji wa diski ni wa juu zaidi wakati imekaa wima kwa pembe ya digrii 90. Kwa upande mwingine wa dunia, watafiti wa Australia waligundua kuwa mchanganyiko wa kuteleza na kukaa wima ni bora kwetu kuliko kujaribu kukaa katika nafasi moja siku nzima.
Unapaswa kukaa sawa kwa muda gani?
Jaribu kuepuka kukaa mkao sawa kwa zaidi ya dakika 30. Kazini, rekebisha urefu wa kiti chako na kituo cha kazi ili uweze kukaa karibu na kazi yako na kuinamisha kwako. Weka viwiko vyako na mikono kwenye kiti chakoau dawati, kuweka mabega yako yametulia.
Ilipendekeza:
Je, awamu ya luteal ni sawa kila wakati?
Kwa wastani, awamu ya luteal ni kati ya siku 12 na 14. Walakini, inaweza kuwa fupi kama siku 8 na hadi siku 16. Haijalishi urefu wako wa kawaida wa awamu ya lutea ni upi, huwa na urefu thabiti kila mzunguko. Kwa nini awamu yangu ya luteal huwa tofauti kila wakati?
Ni kipi kinachoshika wakati kila wakati?
Mtu anaposema “Shika wakati,” hiyo inamaanisha ni bora ufike kwa wakati. Dakika tano zimechelewa hazitakata. … Wataangalia saa zao ukichelewa kufika kwa dakika tatu. Neno kushika wakati linatokana na neno la Kilatini punctualis, ambalo linamaanisha "
Je, unapaswa kuteleza mshono wa kwanza kila wakati unaposuka?
Kwanza kabisa, isipokuwa kama maagizo yanaonyesha vinginevyo, mishono ya kuteleza hufanywa kila wakati kwa purlwise. Njia pekee ya kuweka “mguu” sahihi ukitazama mbele katika ufumaji wako ni kuteleza mshono kana kwamba unasugua, na haijalishi ikiwa uko upande wa kulia au upande usiofaa wa kazi yako.
Je, dunia imekuwa sawa kila wakati?
Dunia imekuwa haionekani jinsi inavyoonekana leo. Kwa maneno mengine, Marekani miaka bilioni moja iliyopita ilikuwa katika eneo tofauti kabisa na ilivyo leo!! Dunia imebadilika vipi kwa wakati? Dunia yetu isiyotulia Dunia inabadilika kila wakati.
Wakati wa mzunguko wa mwezi mwezi huonekana kila wakati?
Wakati wa mwezi mwandamo, Mwezi hupitia awamu zake zote. …Haionyeshi ni upande gani wa Mwezi unaowashwa na Jua. Upande unaowashwa na Jua huwa ni upande unaoelekezea Jua, kama inavyoonekana kwenye mchoro ulio hapa chini upande wa kushoto. Tunauona Mwezi pekee kwa sababu mwanga wa jua huturudishia kutoka kwenye uso wake.
