Marehemu Swami Kuvalayananda anasema kuna Pranayamas nane: Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika, Surya Bhedana, Sitali, Bhramari, Murch'cha na Plavini. Kuvalayananda hajali Sitkari na badala yake inajumuisha Kapalabhati, mojawapo ya Shat Karmas, wasafishaji sita wa kitamaduni.
pranayama ni nini huko Gheranda Samhita?
Lengo la Pranayama ni kudhibiti pumzi ya mtu kwa ufahamu ili akili iepuke usumbufu. Ni vigumu kudhibiti akili ya mtu; kwa hivyo Pranayama humwezesha mtu kudhibiti pumzi kwanza, kisha kusaidia kudhibiti mawazo yote yasiyofaa yanayoendelea na kuleta kero katika utaratibu wa kila siku.
Je, kuna aina ngapi za pranayama kwenye hatha yoga?
Hatha Yoga pia inazungumza kuhusu aina 8 za pranayama ambazo zitafanya mwili na akili kuwa na afya njema. Aina tano za prana zinahusika na shughuli mbalimbali za pranic katika mwili, ni Prana, Apana, Vyan, Udana & Samana. Kati ya hizi Prana na Apana ni muhimu zaidi.
Je, kuna aina ngapi za pranayama katika Hathapradipika?
Aina tofauti za Kumbhakas.
Kumbhakas ni za aina nane, yaani, Surya Bhedan, Ujjayi, Sitkari, Sitali, Bhastrika, Bhramari, Murchha, na Plavini. 45.
Je, kuna aina ngapi za samadhi huko Gheranda Samhita?
Hii inaitwa samadhi. Katika Gherand Samhita (shashthopadesha), sage Gheranda anafundisha yakemwanafunzi Chandakapali, hiyo dhyana ni ya aina tatu: sthula, jyotirmaya na sukshma.