Je, kurekebisha mkao kukufanya kuwa mrefu zaidi?

Je, kurekebisha mkao kukufanya kuwa mrefu zaidi?
Je, kurekebisha mkao kukufanya kuwa mrefu zaidi?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Habari njema ni kwamba kwa kurejesha mkao wako, unaweza kuongeza urefu wako na kuboresha mwonekano wako kwa muda mfupi. … Kuwa mrefu kunaweza kuwa rahisi kama kuboresha mkao wako. Hii husababisha faida nyingi za kiafya na kuondoa maumivu mengi ya shingo na mgongo.

Je, unaweza kupata urefu kiasi gani kwa kurekebisha mkao?

Mkao mzuri sio tu huongeza mfadhaiko na maumivu kwenye shingo na mgongo wako lakini unaweza kubadilisha urefu wako wa mwili. Mgongo ulionyooka utakuruhusu kusimama kiasi cha inchi mbili kwa urefu.

Mkao unaathiri vipi urefu?

Mkao mbaya unaweza kukufanya uonekane mfupi kuliko ulivyo. Na baada ya muda, kuteleza au kuteleza kunaweza pia kuathiri urefu wako halisi. Mgongo wako unapaswa kujipinda kawaida katika sehemu tatu. Ukishuka au kulegea mara kwa mara, mikunjo hii inaweza kubadilika ili kushughulikia mkao wako mpya.

Ninawezaje kurekebisha mkao wangu ili ukue zaidi?

Ili kurekebisha mkao wako unaposimama, unapaswa:

  1. Simama kwa urefu na wima.
  2. Weka mabega yako nyuma.
  3. Weka uzito wako zaidi kwenye mipira ya miguu yako.
  4. Weka kichwa chako sawa.
  5. Vuta tumbo lako ndani.
  6. Ruhusu mikono yako ining'inie kawaida kwenye kando yako.
  7. Weka miguu yako karibu upana wa mabega.

Je, ninawezaje kukuza inchi 5 kwa wiki?

Siri ni kunywa vitamini na kalsiamu kwa wingi. Virutubisho hivi vitakufanya uwe mrefu ndani ya wiki moja hivi. Kalsiamu hutengeneza mifupa mirefu mwilini mwako. Vitamini ni muhimu kwa michakato mingi ya kimetaboliki katika mwili wako.

Ilipendekeza:

Kwa muda mrefu au mrefu?

Kwa muda mrefu au mrefu?

Jambo hilo hilo hutokea kwa "muda mrefu", "katika muda mrefu", na utata "kwa muda mrefu". Fomu fupi isiyo na "(a) wakati" haitumiki kamwe na in, kwa hivyo "kwa muda mrefu" ina maana tu "

Je, kuinuliwa kwa ndama hukufanya kuwa mrefu zaidi?

Je, kuinuliwa kwa ndama hukufanya kuwa mrefu zaidi?

Faida: Unapofanya hivi, uimara wa misuli ya ndama yako huimarika sana. Huongeza kina cha tumbo lako na itanyoosha mgongo wako, na hivyo kuongeza hizo inchi kwa urefu wako. Je, mazoezi yanakufanya uwe mrefu zaidi? Hakuna Mazoezi Wala Kunyoosha Mbinu Zinaweza Kukufanya Kuwa MrefuWatu wengi wanadai kuwa shughuli kama vile kuning'inia, kupanda, kutumia jedwali la kubadilisha na kuogelea zinaweza kuongeza urefu wako.

Je, kuinua juu kunaweza kukufanya kuwa mrefu zaidi?

Je, kuinua juu kunaweza kukufanya kuwa mrefu zaidi?

Ingawa misukumo inaweza kuimarisha sehemu ya juu ya mwili wako na kukusaidia kusimama kwa urefu, mwendo wenyewe hauwezi kurefusha mwili wako. Ili kupata mwonekano mrefu zaidi, jenga misuli imara ya mkao, fanya mazoezi ya kusimama kwa urefu na ujumuishe chaguzi za mitindo ya kurefusha.

Je, dawa za kupunguza mfadhaiko zinaweza kukufanya kuwa mbaya zaidi?

Je, dawa za kupunguza mfadhaiko zinaweza kukufanya kuwa mbaya zaidi?

9. Unyogovu Wako Unazidi. "Ikiwa dalili zako za unyogovu zinazidi mara tu unapoanza kutumia dawa ya kupunguza mfadhaiko, au zinapata nafuu na ghafla kuwa mbaya zaidi, ni ishara kwamba dawa hiyo ya unyogovu haifanyi kazi ipasavyo, na unapaswa kuonana na mtaalamu wako wa afya mara moja,” Hullett anasema.

Kwa muda mrefu au mrefu sana?

Kwa muda mrefu au mrefu sana?

Zote ni sahihi na zinaweza kubadilishana katika mifano yako, ill17. Watu wengi kwa kawaida wangependelea toleo lenye "kwa". Usikae njejua (kwa) muda mrefu sana, utapata kuchomwa na jua. Usikae kuzungumza naye (kwa) muda mrefu sana.