Je, unalewa katika sehemu za juu zaidi?

Orodha ya maudhui:

Je, unalewa katika sehemu za juu zaidi?
Je, unalewa katika sehemu za juu zaidi?
Anonim

Hebu tuondoe hili kwenye njia: Hulevi katika urefu wa juu. Ni dhana potofu iliyozoeleka kwamba ukiwa milimani, au ukiwa juu kwa ndege, unakunywa pombe haraka na kulewa haraka zaidi.

Kwa nini unalewa haraka ukiwa kwenye mwinuko?

Ni msemo unaorudiwa mara kwa mara, kwa kuzingatia dhana kwamba viwango vya chini vya oksijeni kwenye miinuko huharibu uwezo wa kutengenezea pombe, hivyo kusababisha kufyonzwa kwa haraka na ulevi ulioimarishwa. Lakini utafiti unapendekeza vinginevyo. … Kunywa vinywaji vinne katika usawa wa bahari kulifanya utendaji kuwa mbaya zaidi, zaidi ya mwinuko pekee.

Je, unalewa zaidi ukiwa kwenye mwinuko?

“Hulevi haraka ukiwa kwenye mwinuko,” asema Peter Hackett, daktari anayeendesha Taasisi ya Altitude Medicine huko Telluride. "Kiwango cha pombe katika damu ni sawa kwa kiwango sawa cha pombe." … Ukosefu wa oksijeni unaweza kuwafanya watu kuwa wabaya zaidi katika kufanya mambo, kama vile pombe inavyofanya, angalau zaidi ya futi 12,000.

Je, unaweza kunywa pombe kwa urefu?

Wataalamu wanapendekeza kwamba uepuke pombe ikiwa unapanda hadi miinuko mirefu, hasa kabla ya kulala. Ili kuwa salama, subiri saa 48 baada ya kupanda hadi sehemu ya juu zaidi kunywa, na epuka afyuni (OxyContin, Vicodin) na benzodiazepines (Xanax, Klonopin) kwani hizi zinaweza kusababisha mfadhaiko wa kupumua.

Je, mwinuko wa juu hukufanya kuwa na nguvu zaidi?

Faida ya mazoezi ya mwinuko ni kwamba misuli hupata msisimko wa asili wakati oksijeni zaidi inapatikana wakati wa mashindano ya mwinuko wa chini. Ubaya ni kwamba wanariadha hawawezi kufanya mazoezi kwa bidii wakiwa kwenye urefu wa juu, ingawa mazoezi yanaweza kuwa magumu.

Ilipendekeza: