2025 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 09:10
Pears pia ni mojawapo ya vyakula bora zaidi vya kuliwa wakati wa ujauzito, kama mtaalamu wa lishe Lily Soutter anavyoeleza: “Pears zina kalori chache na zina thamani ya juu ya lishe, ambayo ni muhimu. kwa ajili ya ukuaji wa mimba yenye afya.
Matunda yapi yanapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito?
Matunda ya kuepuka wakati wa mlo wa ujauzito
Papai– Huongoza orodha kwa sababu za wazi. …
Nanasi– Hizi pia hazipendekezwi kwa wanawake wajawazito kwa vile zina vimeng'enya fulani ambavyo hubadilisha mwonekano wa seviksi ambayo inaweza kusababisha mikazo ya mapema.
Je, mama mjamzito anaweza kula peari ya kienyeji?
Mimba na kunyonyesha: Pea HUENDA SALAMA zinapoliwa kwa kiasi kinachopatikana kwenye chakula.
Tunda lipi linafaa zaidi wakati wa ujauzito?
Matunda Mazuri kwa Ujauzito
Tufaha. Tufaha zina nyuzinyuzi nyingi, ambazo zinaweza kusaidia kudhibiti usagaji chakula kwa mwanamke na kuzuia bawasiri - suala la kawaida ambalo wanawake wengi wajawazito hukumbana nalo.
Citrus. Matunda ya machungwa kama ndimu na machungwa yana choki iliyojaa vitamini C. …
Ndizi. …
Kiwi. …
Tikiti maji. …
Berries.
Faida za peari ni zipi?
Zifuatazo ni faida 9 za kiafya za peari
Ina lishe bora. Pears huja katika aina nyingi tofauti. …
Huenda ikakuza afya ya utumbo. …
Zina viambata vya mimea vya manufaa. …
Zina sifa za kuzuia uchochezi. …
Inaweza kutoa athari za kuzuia saratani. …
Inahusishwa na hatari ndogo ya ugonjwa wa kisukari. …
Ni kawaida kabisa. Unapokaribia hedhi yako, kutokwa kunaweza kuwa mnene na kufifia zaidi. Kutokwa na maji meupe kama haya kunaweza pia kuwa ishara kuwa wewe ni mjamzito. Katika hatua za mwanzo za ujauzito, baadhi ya watu hutoa usaha mwembamba, wenye rangi ya maziwa.
Pea lina wingi wa vioksidishaji muhimu, mchanganyiko wa mimea na nyuzi lishe. Wanapakia virutubishi hivi vyote kwenye kifurushi kisicho na mafuta, kisicho na kolesteroli, chenye kalori 100. Kama sehemu ya lishe bora na yenye lishe, kula peari kunaweza kusaidia kupunguza uzito na kupunguza hatari ya mtu kupata saratani, kisukari na magonjwa ya moyo.
Ni vyema kwa watu wajawazito (na wasio na mimba) kufurahia aiskrimu kama kitamu, na si kama chakula kikuu. Hiyo ni kwa sababu aiskrimu nyingi ni sukari nyingi na kalori. Kutumia chipsi nyingi za sukari na zilizojaa kalori si nzuri kwa afya ya mtu yeyote.
Tikiti chungu si salama kwa watoto au kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha. Maingiliano. Ikiwa unatumia dawa yoyote mara kwa mara, zungumza na daktari wako kabla ya kuanza kutumia virutubisho vya tikitimaji. Wanaweza kuingiliana na dawa za kisukari na magonjwa mengine.
Wataalamu wengi wa afya hufuata miongozo ya CDC inayosema hakuna kiwango salama cha unywaji pombe wakati wa ujauzito, lakini baadhi ya madaktari wanaweza kukuambia kuwa ni sawa kufurahia kinywaji chenye kileo mara kwa mara.. Na ikiwa ni sawa kufurahia kinywaji halisi cha kileo, bia ya mara kwa mara ya NA inapaswa kuwa sawa.
