Je, eel ina zebaki?

Orodha ya maudhui:

Je, eel ina zebaki?
Je, eel ina zebaki?
Anonim

Anago (conger eels) ilikuwa wastani wa 0.048 PPM (sehemu kwa milioni) zebaki, na Unagi (eel ya maji baridi) ilikuwa juu kidogo tu kwa 0.052 PPM. … Baadaye, kiwango cha zebaki kwenye eels kinaweza kudhaniwa kuwa cha chini kwa wastani, kwa hivyo wanawake wajawazito wanaweza kula mikunga kwa usalama kama samaki 'low mercury', na kama sehemu ya lishe bora..

Je, ni sawa kula mkunga ukiwa na ujauzito?

Sushi inayotumia samaki waliopikwa na samakigamba, kama vile kaa, kamba waliopikwa na mikunga, inafaa kuliwa ukiwa na ujauzito. Sushi ya mboga mboga, ambayo hutumia viambato kama vile yai lililopikwa au parachichi, pia ni salama kwako kula unapokuwa mjamzito.

Kwa nini hutakiwi kula mbawa?

Damu ya Eels ina sumu, ambayo huwakatisha tamaa viumbe wengine kuzila. Kiasi kidogo sana cha damu ya mkunga kinatosha kumuua mtu, kwa hivyo mkunga mbichi haupaswi kuliwa kamwe. Damu yao ina protini yenye sumu ambayo hukandamiza misuli, ikiwa ni pamoja na ile muhimu zaidi, moyo.

Je, kula mbawa kunakufaa?

Kwa nini tunapaswa kula: Nyangumi sio nyoka hata kidogo bali ni aina ya samaki ambao hawana mapezi ya pelvisi na kifuani. Kama samaki, ni chanzo kizuri cha asidi ya mafuta ya omega-3 yenye afya tele. Pia yana kiasi kizuri cha kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, selenium, manganese, zinki na chuma.

Je, eel ni mbaya kwa kolesteroli?

Tafiti zinaonyesha kuwa eels hupunguza cholesterol, hupunguza shinikizo la damu na kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa yabisi. yakemaudhui ya juu ya asidi ya mafuta ya omega 3 huchelewesha au hupunguza hatari ya kupata kisukari cha Aina ya 2. Eel pia hupunguza hatari ya moyo na mishipa, mojawapo ikiwa viwango vya juu vya triglyceride.

Ilipendekeza: