2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ectomorph inachukuliwa kuwa aina ya mwili mwembamba. Kwa kawaida wana viuno na mabega nyembamba na wana kimetaboliki ya juu. Ikiwa wewe ni ectomorph, unaweza kupata shida kuweka misuli au kupata uzito. Hata wewe sio mchunaji kabisa au unakula sana, huoni kana kwamba unanenepa.
Nitajuaje kama mwili wangu ni endomorph?
Wewe ni endomorph kama:
- kiwango kikubwa cha mafuta mwilini.
- mifupa mikubwa.
- mikono na miguu mifupi.
- mwili wa duara au tufaha.
- kiuno kipana na makalio.
- huenda isishughulikie wanga vizuri.
- jibu kwa lishe ya juu ya protini.
- huwezi kujiepusha na ulaji kupita kiasi.
Unawezaje kujua kama wewe ni mesomorph?
Miili huja katika maumbo na saizi tofauti. Ikiwa una asilimia kubwa ya misuli kuliko mafuta ya mwili , unaweza kuwa na kile kinachojulikana kama aina ya mwili ya mesomorph.
Aina ya mwili wa mesomorph
- kichwa chenye umbo la mraba.
- kifua na mabega yenye misuli.
- moyo mkubwa.
- mikono na miguu yenye misuli.
- mgawanyo sawa wa uzani.
Ninawezaje kupata mwili wa Ectomorphic?
Ili kujenga misuli, kuongeza nguvu na kuchonga mwili, utaratibu rahisi wa mazoezi ya uzani kwa kutumia uzito mzito ni muhimu kwa ectomorph. Lengo linapaswa kuwa katika kutumia uzani mzito zaidi na kukamilisha seti tatu hadi tano za takriban nane hadi 12reps kwa kila kikundi cha misuli.
Endomorphs inaweza kuwa na urefu gani?
Endomofu hii ni 5'8 - si fupi lakini si ndefu sana pia. Ingawa ana misuli na umbo, ana kiwiliwili kifupi ikilinganishwa na ectomorph.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujua kama kupumua kwa mtoto kuna tabu?
Ishara za Matatizo ya Kupumua kwa Watoto Kiwango cha kupumua. Kuongezeka kwa idadi ya pumzi kwa dakika kunaweza kuonyesha kuwa mtu anatatizika kupumua au hapati oksijeni ya kutosha. Kuongezeka kwa mapigo ya moyo. … Mabadiliko ya rangi.
Jinsi ya kujua kama una amusia?
Dalili za amusia pokezi, wakati mwingine hujulikana kama "uziwi wa muziki" au "uziwi wa sauti", ni pamoja na kutoweza kutambua melodia zinazojulikana, kupoteza uwezo wa kusoma nukuu za muziki., na kutokuwa na uwezo wa kugundua madokezo yasiyo sahihi au nje ya wimbo.
Jinsi ya kujua kama kigunduzi kishirikishi kinafanya kazi?
Ili kujaribu kigunduzi cha monoksidi kaboni, shikilia kitufe cha "jaribu" hadi usikie milio miwili ya milio ikizimwa. Mara tu unaposikia milio hii, toa kidole chako kwenye kitufe cha kujaribu. Unda tukio hili upya, lakini wakati huu ushikilie kitufe cha kujaribu hadi usikie milio minne.
Jinsi ya kujua kama kuku hajafanya vizuri?
Muundo: Kuku ambaye hajaiva vizuri ni mnene na mnene. Ina mwonekano wa mpira kidogo na hata kung'aa. Jizoeze kuangalia kuku unayekula nje ili uweze kutambua kuku aliyepikwa kikamilifu kila wakati. Kuku aliyepikwa kupita kiasi atakuwa mnene sana na hata mgumu, mwenye umbile la masharti, lisilovutia.
Jinsi ya kujua kama una sternali?
Kuwepo kwa sternalis hakuna dalili lakini malalamiko ya urembo yameripotiwa kwani iliripotiwa kusababisha ulinganifu wa kifua au mkengeuko wa changamani ya nipple-areola. Uwepo wa sternalis unaweza kusababisha mabadiliko katika electrocardiogram au kuchanganyikiwa katika mammografia.
