2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kuteleza kwenye barafu ni aina ya kufurahisha ya mazoezi makali ya moyo na mishipa ambayo huboresha usawa na kujenga misuli kwenye miguu na msingi wako. Hata kama hutumii mchezo wa kuteleza kwenye barafu kama kawaida yako ya kiangazi wakati wa baridi, safari ya kwenda kwenye uwanja na familia yako ni njia nzuri ya kutoka nje na kufanya mazoezi huku pia ukiburudika.
Kwa nini unapenda kuteleza kwenye barafu?
Ni Mazoezi Mazuri. Wengi wetu hatufanyi mazoezi mengi ya mwili kama tunavyopaswa kwa afya bora. Roller skating ni njia nzuri ya kubadilisha hiyo, kwa sababu hutoa mazoezi kamili ya aerobic, lakini itakuwa ya kufurahisha vya kutosha hivi kwamba hutaona. Pia, ni rahisi kwenye viungo vyako.
Kwa nini kuteleza kunapendeza sana?
Rahisi kwenye viungo: Mchezo wa kuteleza hukupa mwendo wa maji unaokuzuia usiharibu viungo vyako, huku kukusaidia kufurahia harakati zinazofanana na kukimbia au kucheza bila madhara makubwa.
Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji unafurahisha?
Watu kila wakati hutabasamu unapowaambia kuwa unateleza kwa magurudumu! Huu ni ukweli wa kufurahisha kwa sababu mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni Furaha unaweza Kuhisi! … Mchezo wa kuteleza kwenye theluji hutumia 80% ya misuli ya mwili wako na hukupa mazoezi mazuri ya moyo huku ukichoma hadi kalori 650 kwa saa huku ukiburudika!
Je, unaweza kupunguza uzito wa kuteleza kwenye theluji?
Kwa hakika saa moja ya kuteleza kwenye mstari inaweza kuchoma hadi kalori 600! Kama shughuli ya moyo na mishipa pia hupata moyo wako katika sura. Dakika 30 za kuteleza kwa kuteleza kunaweza kuongeza mapigo ya moyo wako hadi midundo 148 kwa dakikakatika kupunguza uzito na kupunguza hatari ya magonjwa yanayohusiana na uzito kama vile ugonjwa wa moyo na kisukari.
Ilipendekeza:
Tiger Woods alikutana na mchezaji gani wa kuteleza kwenye theluji?
Tiger Woods, Lindsey Vonn: Rekodi ya Matukio ya Mapenzi Yao “Kuombea TW sasa hivi ??,” mwanariadha huyo wa Olimpiki mwenye umri wa miaka 36 alitweet Jumanne, saa chache baada ya habari ziliibuka za kulazwa hospitalini kwa mchezaji wa gofu mwenye umri wa miaka 45.
Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji unaweza kuwa wingi?
Aina ya wingi ya mtelezi ni watelezi. Unasemaje mchezo wa kuteleza kwenye theluji? Maendeleo yasiyo sahihi ya skis. wingi wa aina ya ski. Unamwitaje mtu anayeteleza? skier - mtu anayeteleza. Unamaanisha nini unaposema skis?
Je, mbao za kuteleza kwenye theluji ni nzuri?
'Njia ya kisasa kabisa yenye muhtasari mzuri wa kutiririka, kiasi kidogo cha roketi na 60/40 hufanya ubao huu kuwa mzuri kote katika muundo wa mtindo wa kawaida. Retro Classic ni inafaa kwa mtumiaji kwa kutumia mawimbi laini hadi mazuri kwa wachezaji wa aina mbalimbali.
Kwa kuteleza na kuteleza?
Mawimbi na nyasi au nyasi za kuteleza ni kozi kuu inayochanganya dagaa na nyama nyekundu. Kipengele cha kawaida cha dagaa kitakuwa kamba, kamba, kamba, ngisi au scallops, yoyote ambayo inaweza kuchomwa kwa mvuke, kuoka au mkate na kukaangwa.
Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji hutiwa nta?
Skis hutiwa nta kiwandani na watengenezaji wengi wa mchezo wa kuteleza hudai kuwa 'hupakwa nta'. … Unapopata jozi mpya ya kuteleza kwenye theluji, kuna uwezekano kwamba imepita muda tangu watoke kiwandani kwa hivyo ni muhimu kuweka nta juu yao ili ziendeshe haraka na laini.
