Matamshi yanarejelea jinsi mguu wako unavyoingia ndani kwa usambazaji wa athari unapotua. … Mguu wako unapopiga ardhi unaviringika kuelekea ndani ili kunyonya mshtuko. Inavyofanya hivi kiwiko cha mguu wako kinaweza kuhimili, kwa wastani, mara tatu ya uzito wa mwili wako.
Utajuaje kama miguu yako inapinda?
Ninawezaje kujua kama nitapita sehemu za ziada? Njia ya haraka na rahisi ya kuona kama umeenea kupita kiasi ni kuangalia chini ya viatu vyako ili kuona dalili za kuchakaa. Iwapo nguo nyingi ziko kwenye nyayo ya ndani karibu na mpira wa mguu na karibu na kidole kikubwa cha mguu, kuna uwezekano mkubwa wa kujipinda kupita kiasi.
Je, ninatamkaje?
Jinsi ya kujua kama umekuza au chini ya pronate
- Matamshi ni jinsi mguu wako unavyoviringika kutoka kisigino hadi vidole unapotembea au kukimbia. …
- Umbo la chapa linaonyesha aina gani ya matamshi uliyo nayo.
- Ikiwa una matamshi ya upande wowote, umbo lililoachwa nyuma litaonyesha ukingo tofauti kati ya kisigino na sehemu ya mbele ya mguu.
Nitajuaje kama nimezidi au niko chini ya pronate?
Angalia soli za viatu vyako na utambue maeneo ambayo uvaaji hutamkwa zaidi. Ikiwa sehemu ya nje ya pekee yako ndiyo iliyochakaa zaidi, basi wewe ni mtangulizi, kama karibu 10% ya idadi ya watu. Ikiwa ni sehemu ya ndani ya nyayo yako ndiyo iliyochakaa zaidi, basi wewe ni pronata, kama 45% ya watu wote.
Je, mimi hutamka au Kusisitiza ninapokimbia?
Liniuzani wa mwili huwekwa nje ya mguu wakati wa kutembea au kukimbia, hujulikana kama supination. Wakati uzito umewekwa zaidi ndani ya mguu, inajulikana kama matamshi. … Matamshi ni ya asili na hutokea kwa sababu miguu yako inabingirika kuelekea ndani wakati unatembea.
