2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Katika kukimbia, kuendesha baiskeli na kupanda milima, ongezeko la mwinuko limbikizi hurejelea jumla ya kila faida katika mwinuko katika safari nzima. Wakati mwingine inajulikana pia kama faida limbikizi au faida ya mwinuko, au mara nyingi katika muktadha wa kusafiri milimani, faida tu. Kifungu kingine cha maneno kinachotumika ni jumla ya kupanda.
Ni faida gani nzuri ya mwinuko kwa kukimbia?
Kati ya futi 100 na 175 kwa maili Mbio moja ya katikati ya wiki inapaswa kuwa juu ya milima, na mwendo wako mrefu unapaswa kuwa na angalau uwiano wa mwinuko sawa na rangi yako, kama si ya juu zaidi.
Nini maana ya mwinuko?
Faida ya mwinuko ni jumla ya kiasi utakachopanda kwa siku, na hasara ya mwinuko ni jumla ya kiasi utakachoshuka kwa siku. Kwa mfano, ukipanda futi 1000, kushuka futi 500, na kisha kupanda futi 300 zaidi, faida ya mwinuko itakuwa futi 1300 na hasara ya mwinuko itakuwa futi 500.
Ni faida gani ngumu ya mwinuko?
Matembezi yaliyokadiriwa kuwa "wastani" kwa kawaida huongeza futi 500-800 kwa maili. … Matembezi ya wastani kwa ujumla huwa kwenye vijia ambavyo vinaweza kuwa na miamba na miinuko mahali. Faida ya mwinuko ni hadi 2000′. NGUMU. Kiwango hiki kinatumika kwa safari zenye changamoto.
Kuongezeka kwa mwinuko kunamaanisha nini kwenye Strava?
Faida ya mwinuko ni mwinuko _uliopatikana_. Haihesabu mteremko wowote, kwa hivyo inahesabu tu wakati unakimbia kupanda. Mgawanyiko wa mwinuko ni jumla ya zote mbilikupanda na kuteremka ndani ya maili hiyo.
Ilipendekeza:
Kwa nini pua inavuja damu kwenye mwinuko wa juu?
Muinuko - kadri mwinuko unavyoongezeka, upatikanaji wa oksijeni hupungua, na kufanya hewa kuwa nyembamba na kavu zaidi. Ukavu unaweza kusababisha pua kutoka damu. Kwa nini pua huanza kuvuja damu ikiwa mtu atasafiri kwa Ndege isiyo na Shinikizo?
Je, mwinuko unaweza kuathiri kipindi chako cha hedhi?
Je, mwinuko wa juu unaweza kuathiri kipindi chako cha hedhi? Mwinuko wa juu unaweza kusababisha kipindi chako kuwa chepesi kwa muda mfupi, kama vile shinikizo la hewa kwenye kabati. Hata hivyo, madhara ya kuchelewa kwa ndege au mfadhaiko yana uwezekano mkubwa wa kuwa na athari inayoonekana.
Kwenye strava faida ya mwinuko ni nini?
Faida ya mwinuko ni mwinuko _uliopatikana_. Haihesabu mteremko wowote, kwa hivyo inahesabu tu wakati unakimbia kupanda. Mgawanyiko wa mwinuko ni jumla ya kupanda na kuteremka ndani ya maili hiyo. Kuongezeka kwa mwinuko kunamaanisha nini?
Kwa nini ufunike chai ya mwinuko?
Chemsha maji, na uimimine ndani ya kikombe chako cha chai na mfuko wa chai umewekwa ndani. Funika kikombe chako cha chai, na uruhusu mimea iwe mwinuko. … Kitendo cha kufunika chai yako hukuhakikishia joto, uchimbaji kamili na kwamba mafuta muhimu ya mitishamba (ambayo yana manufaa makubwa) yakae kwenye kikombe chako.
Mwinuko ndani ya nyumba ni nini?
Neno mwinuko ni jinsi ambayo sehemu ya mbele, upande au nyuma ya muundo imeundwa. Wajenzi wanapotumia neno hilo wanarejelea njia tofauti za kujenga nje ya nyumba. Kulingana na mgawanyiko, wanunuzi mara nyingi wana chaguo linalohusisha angalau miinuko mitatu hadi mitano.
