Mchanganyiko wa Trail au scroggin ni aina ya mchanganyiko wa vitafunio, kwa kawaida mchanganyiko wa granola, matunda yaliyokaushwa, karanga na wakati mwingine peremende, hutengenezwa kama chakula cha kuliwa matembezi.
Ni nini huwa kwenye mchanganyiko wa trail?
Kwa kawaida mchanganyiko wa nafaka, matunda yaliyokaushwa, njugu na mara nyingi peremende, mchanganyiko wa trail unaweza kuwa mchanganyiko wa crunchy na kutafuna, chumvi au tamu. Mchanganyiko wa Trail unaweza kubinafsishwa kulingana na ladha yoyote, lakini kwa hakika utajumuisha protini, vitamini na wanga ili kutoa nishati ya haraka.
Ni aina gani ya nati iliyo kwenye mchanganyiko wa trail?
Karanga – Aina yoyote ya kokwa hufanya kazi katika mchanganyiko wa trail! Tumia aina moja tu au changanya mchanganyiko wa karanga zako uzipendazo. Unaweza kuingiza mafuta mengi yenye afya na virutubisho na aina mbalimbali za karanga. Baadhi ya chaguzi: mlozi, korosho, walnuts, pecans, karanga, karanga za makadamia, pistachio, hazelnuts.
Kwa nini mchanganyiko wa trail ni mbaya kwako?
Mbaya. Michanganyiko mingi ya trail ni pamoja na zaidi ya karanga na matunda yaliyokaushwa. Kwa bahati mbaya, nyongeza hizi kawaida huburuta chini wasifu wa jumla wa lishe ya kitafunwa. … Hakuna vyakula kama hivyo vinavyoongeza thamani kubwa ya lishe kwa mchanganyiko, lakini vinaongeza sukari ya ziada na mafuta yaliyoshiba.
Je, mchanganyiko wa trail hukusaidia kupunguza uzito?
Kalori za mchanganyiko wa Trail huwa na kiwango cha juu zaidi - karanga, mbegu na matunda yote yana virutubishi vingi lakini yana kalori nyingi. Usiruhusu hili likukatishe tamaa, kwani mchanganyiko wa trail unaweza kukusaidia kupunguza uzito unapotumiwa kama sehemu ya lishe.lishe.