Katika Tiba ya Kihindi, Yogis ilikuwa ikifanya mazoezi sawa katika mfumo wa yoga na kutafakari kwa kupita maumbile [1]. Neno biofeedback, 'a real-time physiological mirror' kwa mara ya kwanza liliundwa mwaka wa 1969 likikopa dhana ya maoni iliyorasimishwa na cybernetics wakati wa Vita vya Pili vya Dunia.
Baba wa biofeedback ni nani?
Watafiti watatu kama hao, wanaojulikana kama "The Father's of Biofeedback", walikuwa Neal Miller, John Basmajian na Joe Kamiya. Miller alifanya utafiti wa kina wa kitabia na wanyama na kugundua, chini ya hali fulani, wanaweza kufunzwa kudhibiti utendaji wa miili yao.
Biofeedback inategemea nini?
Biofeedback imejengwa juu ya dhana ya "akili juu ya jambo." Wazo ni kwamba, kwa mbinu zinazofaa, unaweza kubadilisha afya yako kwa kuzingatia jinsi mwili wako unavyoitikia kwa mafadhaiko na vichocheo vingine. Mkazo sugu unaweza kuwa na athari kubwa kwa mwili wako.
Biofeedback imekuwa kwa muda gani?
Maelezo yenye msimbo wa biofeedback ni fomu na mbinu inayoendelea katika nyanja ya biofeedback. Matumizi yake yanaweza kutumika katika nyanja za afya, ustawi na ufahamu. Biofeedback ina mizizi yake ya kisasa mapema miaka ya 1970.
Je, biofeedback imethibitishwa kisayansi?
Biofeedback imethibitishwa Kisayansi kusaidia:
Kupunguza makali na/au mwelekeo wa masuala ya afya ya akili kama vile uraibu wa dawa za kulevya na pombe, mfadhaiko na matatizo ya ulaji.. Boresha ubora wa usingizi kwa kupunguza msisimko mwingi na kukosa usingizi. Wasaidie walio na ADHD kupata uwezo mkubwa wa kuzingatia.
